今朝もモムチャンダイエットプレミアム【若返りエクササイズ】できました!

3日以上続くなんて奇跡です(笑)

きっと「たった15分間だけ」という手軽さがいいんですよね。「ちょこっとだからやっちゃおう♪」っていう気になれる(*^_^*)それに画面の中のチョンダヨンさんをみると「あんなモムチャンになりたい~」って気持ちが再燃します。「このしんどい動作は、あのモムチャンを手に入れるために必要なことなんだ!!!」ってね。

何かを達成したいとき、目的と価値観を見極め結果をイメージすることはとても大事だそうですよ。私は雑誌に載っていたチョンダヨンさんのダイエット前後の写真を切り抜いて壁に貼っています。その写真には「小さな努力を続けることで、変身できる!」って書いてあります。私も変身したいよ~(*´д`*)

そして7月のカレンダーの格言には「小さな努力が大きな花を咲かせるんだな(金太夫)」って文字が。なぜダイエットを決意した今月にこの言葉が…これって偶然?これをみてイチローの「小さいことを積み重ねるのが、とんでもないところへ行くただひとつの道だと思っています」って言葉も思い出しました。

「努力」というととってもたいへんな気がしちゃうけど、よくみるとみんな「小さな」という形容詞がついています。「そっか、小さなことでいいんだ!」って思ったら、気が楽になりました。自分なりのペースで続けられるようなことを選べば、続けられるんです☆

今の私には「15分間」がちょうどいい。たった15分でもモムチャンダイエットを始める前と比べたら、確実に運動量が増えているわけで・・・すぐに変化はでないかもしれないけど、あせらずこの小さな努力続けてみます^^

tiara24(ティアラ)

投稿者プロフィール

2010年7月よりモムチャンダイエット開始。2012年72kg⇒52kg達成!2017年1月64kgから再開!目標①55kg目標②52kg、理想は46~48kg(*´Д`*)
ダイエットとエイジングケアに焦る40代後半♀。猫と野球が好き。千葉に生息中^^
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