秋なのにやっぱり汗だく´´(;´ρ｀A)アチィ・・・

だいぶ涼しくなってきたというのに、モムチャンダイエット【フィギュアロビクス】有酸素やったら汗だくです。窓を開けてやっても´´(;´ρ｀A)アチィ・・・うちのニャンコはちょっと寒そうに丸まってます(笑)

有酸素運動をすると、脳がエンドルフィンを分泌するそうです。エンドルフィンは、自然の鎮痛作用があり気持ちを落ち着かせてくれるのです。

このエンドルフィン量が小さいと、特に女性は先延ばしをしがちになるんですって！

私は先延ばしタイプなのでエンドルフィンが足りないのかぁ(*´Д｀*)

でも、それはエクササイズで解消できるらしいです。そういえば、モムチャンダイエットを始めてから先延ばしが少し改善されている気がします。「やる気」モードのスイッチ入りやすくなったとうか・・・うまく言えませんが＾＾；

有酸素運動で、ストレスをうまくコントロールしていこう！
今日は気合入れて有酸素やったので、甘いもの解禁～ストレス食いじゃないよ←いいわけ？