私のお腹ぽっこりは【むくみ】も原因のひとつだった!

チョンダヨンさんのお腹って本当に無駄なお肉がなく、スッキリしていて素敵です。さらに最近は腹筋がわれてきたような・・・モムチャン3週間部分やせダイエット・ウエスト編の開発で作られたものなのでしょうね。

モムチャン 3週間部分やせダイエット 下腹&ウエスト編 (TJMOOK)

 

モムチャンダイエットのおかげでメタボなお腹から脱出したものの、なんかプニョプニョしているなと思っていたんです。そしてこのモムチャン3週間部分やせダイエットを実践して気がつきました。「エクササイズをした日は、お腹(ウエスト)がスッキリしている!」って(*´Д`*)

もちろん、余分な脂肪はたっぷりあるんですよ。でもそれなりに違いがあるのです・・・モムチャン3週間部分やせダイエットやせだけではなく、ボディボールのABSとかマットをやった日に、お風呂で鏡を見ると「あれ?」って。見た目だけでなく、お通じもいいかんじに(笑)

逆にエクササイズをやらない日がつづくと、プニョプニョ感が増しているのです。そんな1日で脂肪が増えたり減ったりするわけもないしなぁと考えてたら「もしかして、むくみ?!」ということに気がつきました。やだぁ~お腹ってむくむの~?(*ノノ)

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調べたところ、お腹(ウエスト)も脚とおなじように「むくむ」のだそうです。その理由は、お腹周辺には大きなリンパ節がないので、水分が停滞しやすいから。しかもお腹やウエスト周りには脂肪が多いので、このむくみ水分と脂肪と老廃物によってセルライトができちゃうという。。。

お腹周りに一番近いリンパ節は太もものつけ根ですよね。長時間座ったままだと滞りどんどんお腹がむくんでいってしまうのです。私、デスクワークでずっと座りっぱなしなんですよ。だからお腹のむくみがひどくなるはずだわ・・・すごく納得できるのが悲しい(*T-T)

脚がむくむだけじゃなくてお腹もむくむって知らなかったです。「脚がむくんじゃって。。。」という話はするけど「お腹がむくんじゃって^^;」という話はきいたことなかったなぁ(笑)

むくみ解消して、少しはスッキリしたお腹にしたいものです。それにはやっぱりエクササイズするしかないな~^^;ホント、エクササイズした日のお腹はなんかスッキリしているんですよ。ぜひ1度、何もしなかった日とエクササイズをした日のお腹を比べて確認してみてください♪

すぐに違いがわかるようなら、お腹がむくんでいる証拠です。むくみ解消のため、これからはお腹を意識してのばしたりマッサージしてあげようっと。プニョ脱出できるかなぁ(*´Д`*)

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tiara24(ティアラ)

投稿者プロフィール

2010年7月よりモムチャンダイエット開始。2012年72kg⇒52kg達成!2017年1月64kgから再開!目標①55kg目標②52kg、理想は46~48kg(*´Д`*)
ダイエットとエイジングケアに焦る40代後半♀。猫と野球が好き。千葉に生息中^^
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ブログ型ダイエット日記
ダイエットブログ日記『ダイエット☆マメグラフ』

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コメント

    • urica
    • 2013年 11月 20日

    こんにちは〜(o^^o)

    お腹も浮腫むんですね‼
    知りませんでした(;´・ω・)
    私もお腹をモミモミしようっと(笑)

    ところで…昨日BODY BALLが届いたのですが
    完全なコピー品でした。゚(´つω・`。)゚。
    綺麗なダヨンさんがボヤーっとしているんんですもの‼
    DVDは再生出来たけど悔しいので即返品申請しました(♯`∧´)

    何とか返品には応じてくれるようで…。
    フィギュアロビクスもAmazonで購入して半額以下の美品で正規品だったので、安心してました(´・ω∩`*)

    という訳でまた振り出しに戻っちゃいました。
    手に入るかなあ( ゚д゚)

      • tiara21*
      • 2013年 11月 20日

      >uricaさん
      BODYBALLもう販売終了しているところばかりなんですよね。あっても韓国語版だったり^^;
      私のもたぶんコピー品・・・同じくボヤーっとしています。楽オクで購入したのですが、出品者さんの対応がよくなかったので、最終的には「DVD再生できればいいや」と妥協してしまいました。

      今ちょっとみたらyahooショッピングで7,250円のがありましたけど・・・字幕版とは書いてあるけど正規品とは書いてないですね・・・う~ん(-_-;
      購入するときは納得いくまで確認したほうがいいですね。私も今度中古買うときは気をつけます(*´Д`*)

      BODYBALL手に入りますように!

        • urica
        • 2013年 11月 20日

        安ければまだ妥協したんですが…
        コピー品で4900円は悔しいです(♯`∧´)(♯`∧´)

        せめて2000円台くらいなら(笑)

        もともと持っていたボールを使ってslimを試しにやってみたら、電気にぶつかるわ狭くて脚は十分に伸ばせないわで…(笑)
        大変でした( ゚д゚)

        ありがとうございます!
        手に入れられるように探します!

        最悪、もっと安ければ妥協します( ゚д゚)(笑)k

          • tiara21*
          • 2013年 11月 21日

          >uricaさん
          そうですよね、値段によります・・・私は2,980円だったので妥協できましたが^^;
          新しいエクササイズが2014年1月に発売になるようですから、それでもいいかもですね。
          モムチャンダイエットシリーズをコンプリートしたいなら別ですが(笑)d(^-^)
          ちなみに私はコンプリートしたい派です♪

    • うさこ
    • 2013年 11月 20日

    こんにちは。

    お腹もむくむんですねえ><
    私、一番気にしてる部分なので、しっかりエクササイズしないと駄目ですね!
    と言いつつ、最近さぼりぎみなので、なんとか心を入れ変えないと!

    そう言えば、facebookをさかのぼって見ていたら、新商品、来年の1月発売と書いてあったような。。。
    アジアだけじゃなくて、アメリカでも発売されるって言うのが、個人的に驚きましたが。。。

    予定通りに発売されれば、ほんとにもうすぐで楽しみですね☆
    早くダヨンさんに会いたいです♪

      • tiara21*
      • 2013年 11月 21日

      >うさこさん
      翻訳読んでませんでした(゜▽゜;)
      ちゃんと書いてありましたね~2014年1月に発売って。教えてくれてありがとうございます!< (_ _)>
      アジア人向けなのにアメリカでも発売するんですね~欧米進出か?!・・・すごいなチョンダヨンさん(*´Д`*)
      予定通りに発売してほしいですね、楽しみ~私も早くお会いしたいです♪

    • うめママ
    • 2013年 11月 20日

    そうなんですよねー!
    朝と夜とでは、明らかに違います。後ろから見た変化が知りたくて、写真に残したのですが、2キロほど痩せて、見た目が変わってるはず!と、思って写真に撮ったら、以前とさほど変わらず、ガックリした思い出が…。
    で、モムチャン歴の長い先輩に聞いたら、撮影時間が違うから、むくんでるんだよー!と、教えてもらいました。
    見た目がそんなに変わるなんて、コワイですー

      • tiara21*
      • 2013年 11月 21日

      >うめママさん
      私はお腹がむくむなんて初めて知りました。そんなに変わっているとは・・・朝と夜のお腹比べてみます(*´Д`*)
      モムチャン暦長い先輩がいらっしゃるんですか?!いいですね~身近にモムチャンダイエット仲間がいるなんて!私の場合「モムチャン」という言葉に「?」となる人ばかりです^^;
      メタボで指導を受けに行った時は「ブッ」って笑われたんですよ、失礼しちゃいますよね(-_-メ)
      新しいDVDが発売されて、もっと知名度あがるといいな♪

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