【腹筋】鍛えて代謝アップ!お腹に力が入るようになってきました^^

モムチャンダイエット【フィギュアロビクス】のマットを、今月から週2回に増やしました。内心「無理かも~^^;」と思っていたのですが、意外や意外、マットの日が楽しみになってきたのです♪

マットは【フィギュアロビクス】の中で一番きついはずなのに何でだろう?

理由はたぶん『お腹に力が入るようになってきた』から(笑)モムチャンダイエットを始めた頃は、力が入らなくて、腹筋運動やっても「効いているの???」とまったく実感することはできませんでした。何しろ、腹筋なんてどこへやえらのメタボなお腹。情けないことに、お腹を引っ込めようと力を入れても、ぽっこりのままというかなり重症でした。

 

チョン ダヨン FIGURE ROBICS

 

それが今では、力を入れてお腹を引っ込めることができるようにまでなりましたヽ(´ー`)ノこれって嬉しいですよ!だって『お腹が凹んだ未来の自分』を、一瞬だけど見ることができるようになったんですから(笑)「私にも可能性がある、がんばれ!」と鏡の中の自分を励ましたりして(*´Д`*)

腹筋の筋肉痛を感じるのが、今一番の幸せになっております。お腹が引き締まっていると、スリムに見えますものね^^それに、腹筋はカラダの中で占める面積が大きいため、筋肉がつくと代謝が上がり太りにくいカラダになるそうです。お尻や太もも、腹筋…大きい筋肉は特に「集中」してエクササイズしなきゃ!少しでも早く脂肪を減らしたいもん><

使っている筋肉を「集中」してエクササイズをするようになってから、汗の量が変わった気がします。気温が高くなってきたこともあると思いますが、でもいいかんじ♪達成感はもちろん、何より筋肉痛が違う!来月はマットを週3回にしてみようかな?なんて思うのでした(*^_^*)

tiara24(ティアラ)

投稿者プロフィール

2010年7月よりモムチャンダイエット開始。2012年72kg⇒52kg達成!2017年1月64kgから再開!目標①55kg目標②52kg、理想は46~48kg(*´Д`*)
ダイエットとエイジングケアに焦る40代後半♀。猫と野球が好き。千葉に生息中^^
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ダイエットブログ日記『ダイエット☆マメグラフ』

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コメント

    • 研作
    • 2011年 6月 02日

    順調にダイエットプロジェクト進行されてますね☆
    私も、マットの回数を増やそうかな?
    ちょっと苦手なエクササイズなので、敬遠しがちでしたが、変化を求めるなら、
    やるしかないですもんね!!

    DVDやる時、つらいエクササイズの場面でいつも苦しい形相で、必死にやっていたのですが、最近、苦しい場面でこそ、笑顔を作ってやっています^^
    脳に、これは苦しいのではなく楽しいんだよ♪と錯覚おこしてくれると思って(笑)

    さ、今日も私もがんばりますか☆tiara21さんも、ファイティン!!

      • tiara21*
      • 2011年 6月 02日

      >研作さん
      コメントありがとうございます~^^

      なんとか自分なりに工夫して、モムチャンダイエット【フィギュアロビクス】を楽しくやっています!
      マットは間隔があけばあくほど、億劫になるし、つらくなりますよね~^^;
      お互い「笑顔」できついエクササイズも乗り切りましょう☆p(´∇`)q ファイティン!!

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