【腹筋】鍛えて代謝アップ！お腹に力が入るようになってきました＾＾

モムチャンダイエット【フィギュアロビクス】のマットを、今月から週2回に増やしました。内心「無理かも～＾＾；」と思っていたのですが、意外や意外、マットの日が楽しみになってきたのです♪

マットは【フィギュアロビクス】の中で一番きついはずなのに何でだろう？

理由はたぶん『お腹に力が入るようになってきた』から(笑)モムチャンダイエットを始めた頃は、力が入らなくて、腹筋運動やっても「効いているの？？？」とまったく実感することはできませんでした。何しろ、腹筋なんてどこへやえらのメタボなお腹。情けないことに、お腹を引っ込めようと力を入れても、ぽっこりのままというかなり重症でした。

それが今では、力を入れてお腹を引っ込めることができるようにまでなりましたヽ(´ー｀)ノこれって嬉しいですよ！だって『お腹が凹んだ未来の自分』を、一瞬だけど見ることができるようになったんですから(笑)「私にも可能性がある、がんばれ！」と鏡の中の自分を励ましたりして(*´Д｀*)

腹筋の筋肉痛を感じるのが、今一番の幸せになっております。お腹が引き締まっていると、スリムに見えますものね＾＾それに、腹筋はカラダの中で占める面積が大きいため、筋肉がつくと代謝が上がり太りにくいカラダになるそうです。お尻や太もも、腹筋…大きい筋肉は特に「集中」してエクササイズしなきゃ！少しでも早く脂肪を減らしたいもん＞＜

使っている筋肉を「集中」してエクササイズをするようになってから、汗の量が変わった気がします。気温が高くなってきたこともあると思いますが、でもいいかんじ♪達成感はもちろん、何より筋肉痛が違う！来月はマットを週3回にしてみようかな？なんて思うのでした(*^_^*)