パンケーキの誘惑。食事コントロールって本当に難しい(>_

5月の連休も今日で終わりですね!どうも連休って食べ過ぎる傾向があります・・・なんか開放感があるんですかねぇ?(笑)なので今回は気をつけていたのですが、昨日は思い切り誘惑に負けてしまいました~(´_`。)

食べ過ぎの原因は菓子パン!はちみつとマーガリンがはさんであるパンケーキです。これはメタボ時代にコンビニにいくたびに買ってしまうという、私にとっては“魔”の食べ物なのですヾ(;´▽`A“

いつも食品はイトーヨーカドーで買うのですが、セブンプレミアムでも同じパンケーキが売っていたからたいへん!美味しいから売れ行きいいみたいです。在庫少ないと「あ、(売り切れる前に)買っておかなきゃ」って思ってしまう私。

菓子パンは高カロリーなんです!小麦なんです!脂なんです!でも美味しいんです(*´Д`*)

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全部食べちゃうと約400kcalになるので、半分で我慢してたのですが・・・昨日は全部食べちゃいました。「いけない」と頭ではわかっていても「食べたい」という気持ちに負けてしまったのです。

美味しい味を知ってしまったら、忘れることなんてできませんよね~?(笑)

Souffle Pan Cake (Matsudo, Chiba, Japan)
Souffle Pan Cake (Matsudo, Chiba, Japan) / t-mizo

でもひとつ変化があったのです。今までだったら多少無理して食べても全然平気だったのに、今回は違いました。食べたときはとても美味しくいただいたのですが、あとからなんか胃が重くて「苦しい~」となってしまいました。

そして全部食べたことを後悔したのです。「半分にしておけばよかった(>_<)」って。そんなことを思う自分にびっくりでした!これって胃が小さくなっているってこと???あ、ちなみに胃は物理的に小さくはなりませんから、少量で脳が満足できるようになったってことです♪ 私は食事改善をすることによって少量で満足できるカラダにしたかったのです。底なし沼のように食べることができたメタボ時代の胃は、ちょっとやそっとじゃ満足してませんでした。 だから食べた後に胃が重く感じるってことは、一歩前進したってことじゃないですか?!栄養価が低く高カロリーなものを、自然と口にすることがなくなればラッキーです。我慢するというストレスから解放されるわけですからね^^ 今朝の体重は、ドン!と増えて59.5kgとなってしまいました。これじゃ4月初めと変わらないじゃないか?!なのでショックを受けつつ昨日の食べすぎを深く反省したのでした。 本当に食事をコントロールするって難しいです。我慢しすぎると反動で食べてしまう危険があるし、でもある程度の我慢は必要だし、このさじ加減が微妙なのよねぇヾ(;´▽`A`` また失敗はたくさんするだろうけど、めげずに頑張るしかありません。3歩進んで2歩下がってばかりで、なかなか前進できない私ですが、心が折れないよう踏ん張りたいと思います。連休明けからまた仕切りなおし!少しずつ食べ過ぎる日を減らしていきますよっ(* ̄0 ̄)/ [ad name="Adsense記事大336"]

tiara24(ティアラ)

投稿者プロフィール

2010年7月よりモムチャンダイエット開始。2012年72kg⇒52kg達成!2017年1月64kgから再開!目標①55kg目標②52kg、理想は46~48kg(*´Д`*)
ダイエットとエイジングケアに焦る40代後半♀。猫と野球が好き。千葉に生息中^^
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ブログ型ダイエット日記
ダイエットブログ日記『ダイエット☆マメグラフ』

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コメント

    • ミルママ
    • 2015年 5月 08日

    tiaraさんこんにちは!

    食事の制限って本当に難しいですよね。
    そして甘いものって美味しいんですよね。パンも美味しいし・・・

    私も3月はモムチャンもバーオソルも頑張っていたのに、4月は途中からさぼってばかりです。
    駄目だな・・・、頑張ろうと日記には書くんですが
    夜になると、仕事が疲れたから・・・とか、お腹いっぱいで今は動くの無理・・・
    と言い訳してさぼってます。

    通勤を徒歩にしているおかげと、バーオソルで姿勢が良くなっているおかげか
    3月の体重から増量するのではなくキープできてますが(途中1㎏以上増えて焦りましたが(笑))
    気持ちを新たにして、「目標!! 5月は△1㎏」を目指して再度頑張ろうと思ってます。

    来週末に東京へ舞台鑑賞に行くのですが、それまでに少し体を引き締めて
    見栄え良くしたいな・・・なんて思ってます。

    私も前に進んでは後退してばっかりですが、頑張りたいと思います。
    よろしくお願いします。

      • tiara21*
      • 2015年 5月 08日

      >ミルママさん
      食事制限って本当に本当に難しいです!!!
      「美味しいものは脂と糖でできている」というあのCMの通りです・・・
      通勤を徒歩にするのはすごくいいと思います。私も一時期頑張っていて、減量に成功しました。
      それをみた同僚が真似をして徒歩通勤始めたら、彼女も見事に痩せましたよ!
      東京はおしゃれでスタイルのよい人多いから、私も東京に行くときは自分の見栄えが気になります。
      いつも刺激を受けて「これじゃいけない」と思うのですが、家に着くと忘れちゃいます。ダメですね~^^;
      一進一退でもめげずに頑張りましょうね。こちらこそ、よろしくお願いします< (_ _)>

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