私はこれで体重-1.5kg減りました!らくらくカロリー調整できたよ♪

4月から食事改善を心がけてきました。適正摂取カロリーをオーバーする日のほうが多かったけど、それでもできることをやっているうちに体重は約-1.5kgの減量となりました。

P4150034食事改善をするにあたって購入したのがオルビスの【プチシェイク】です。お値段がお手ごろだし、味も美味しいと評判なので・・・ただし量は少な目です。だからおやつ的な存在として手元に置いておこうと思いました。

 icon-asterisk 参考⇒オルビス【プチシェイク】買ってみました!どう活用しようかな?!

これがね~私的には吉と出ましたよ!だんだんと昼食は『チキンサラダとプチシェイク+ごはんorパン少量』が定番となっていきました。たんぱく質を摂ると腹持ちがいいし、さらにプチシェイクのおかげでお腹いっぱい!


夕食にドカ食いするかも?と心配でしたが・・・意外と平気でした♪

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一番好きな味はフレッシュストロベリー味

3種のプチシェイク・・・1番のお気に入りは「フレッシュストロベリー味」かなぁ?!自分がいちご好きなのもありますけどね(笑)もちろん「マスカット&アロエ味」と「ミックスピーチ味」も美味しかったですよ~

P4150028

私は低脂肪牛乳でつくったのでカロリーは124kcalくらいでした。普通の牛乳でつくったとしても147kcalですからね。ごはん茶碗1杯が約300kcalなので、この差は大きいです!

注意:低脂肪牛乳だと固まりにくいです

ただし、低脂肪牛乳だと低カロリーになるけど、固まりにくくなっちゃうのが難点です。同じ低脂肪牛乳でもメーカーによって固まり具合が違ったので、いくつか試してみるといいかもしれません。

P4150055

ちなみに、限定でいただいたムーミンタンブラーはこちら。ムーミンかわいい!子供の頃はムーミンをずっとカバだと思ってました・・・本当は妖精なんですよね、失礼しました(笑)

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オルビス【プチシェイク】はカロリー微調整に最適♪

オルビスのプチシェイクは「プチ」という名前の通り量が控えめです。1食置き換えにすれば、かなりカロリーを抑えることができますが・・・正直これだけの量(プチシェイク200ml+牛乳200ml)では物足りないと思います。私だけかな?(笑)

だから置き換えにするよりも補助的に食べるのをオススメします。おやつにすれば200kcal以内におさまるし、食事としてならデザート的なポジションでなんてどうでしょう?!

食事を控えめすると物足りない気分になるけど、プチシェイクをデザートにすれば、低カロリーで甘いものが食べられて満足だし腹持ちもよくなります。私はこれでだいぶ救われましたヾ(≧▽≦)ノ

満足感たっぷりなので「ガマン」とは無縁の2ヶ月でした。今だと「北海道産赤果肉メロン味」が数量限定で発売されているんですよ~(*´Д`*)「う~ん、これも美味しそう!」ってことで再度プチシェイクを購入しようと思います!

詳細・購入はこちら⇒プチシェイク

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tiara24(ティアラ)

投稿者プロフィール

2010年7月よりモムチャンダイエット開始。2012年72kg⇒52kg達成!2017年1月64kgから再開!目標①55kg目標②52kg、理想は46~48kg(*´Д`*)
ダイエットとエイジングケアに焦る40代後半♀。猫と野球が好き。千葉に生息中^^
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ブログ型ダイエット日記
ダイエットブログ日記『ダイエット☆マメグラフ』

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コメント

    • いずりん
    • 2015年 6月 03日

    ムーミンてカバじゃないんですか~!(^^;)

    私もずっとカバだと今の今まで思ってました!

    そろそろお誕生日ですね~(*^▽^*)

    この調子で、スリムな46歳頑張りましょう~!(^^)!

      • tiara21*
      • 2015年 6月 04日

      >いずりんさん
      ムーミンはカバじゃないんですよ~!
      私も大人になってから知りました(^_^;)正確にはトロールという生き物で私たちが想像する妖精とはちょっと違うようですけどね!?
      またまた誕生日来ちゃいますよ~いずりんさんは来月でしたよね?(*^_^*)
      40代後半はもっともっとモムチャン頑張らねばーーー!

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