2013年10月3日放送の「ホンマでっか！？TV」を観てビックリしてしまいました。秋は一番太りやすいと思ってましたが、実は秋は女性が一番太りにくい季節なのだそうです！
そして女性は秋が一番スタイルが良くなるんですって(*´Д｀*)
夏は、甘いものや脂肪が多い食べ物を食べてしまう傾向があります。私が真っ先に思い浮かべたのがアイスクリームですわ＾＾；
それが秋になると美味しい食べ物がたくさんある・・・いろいろ食べる・・・結果的に栄養バランスがよくなるわけです。そうすると自然に甘いものや脂肪の摂取量が減るので太りにくくなるとか！う～ん、なるほど。。。
口にするものの量が増えても、カロリーが押さえられるから結果的に太らないってことですね。そうか、秋はたくさんの栄養素を摂るチャンス。「食欲の秋」は実はダイエットの味方だったんだ(*´Д｀*)今まで「食欲の秋だ～どうしよう～」と言っててごめんなさい。悪いのは私なのね(笑)
食欲の秋で太る場合は、夏から甘いものを食べ続けていたり、必要以上の量を口にしてしまっている証拠といえるのかもしれませんね。必要最低限の量って、やっぱり腹八分目ってことだよね？気をつけなければ＾＾；
そして秋はウエストとヒップの比率が0.7になるので、女性が一番スタイルよくなる季節なんですって。この比率は栄養とホルモンのバランスが整っている証拠なんですよ～＾＾
それから、秋は女性の男性ホルモン値が高くなる季節でもあるそうです。ということは・・・お肌の調子が悪くなるのは、夏のダメージばかりではないのかも？！って思いました。
秋って、こんなに女性の体に影響があるなんて知りませんでした。でも・・・秋は太りにくい季節であると同時に、脂肪を溜め込み始める痩せにくい季節でもありますよね。栄養素をたくさん摂って太りにくい状態にしつつ、運動することで今ある脂肪と闘わなければ！
食欲の秋は、運動（スポーツ）の秋で乗り切りましょうヽ(´ー｀)ノ
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