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【豆乳ダイエット】のダイエット効果は微妙だけどカラダには良い効果ありかも♪

昨年末に知った【豆乳ダイエット】・・・生理日7~10日前から朝食前に200mlの豆乳を飲むだけという手軽さに魅かれチャレンジしてみました。ところが予定日が予想より早くきてしまったり、なかなか1週間飲み続けることができず失敗^^;

5月~7月にやっと7日以上飲むことに成功しました!

「痩せ期に入るとストンと体重が減った」という人もいるようですが、私の場合体重的には変化なし!です^^;期待はしていなかったけど「もしかして?!」という気持ちがなかったわけではないので、やっぱり残念(笑)

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でも豆乳を飲んでよかったなと思うことがあります。何より生理日が安定しました。失敗した月であっても数日は豆乳を飲んでいましたし・・・それまで豆乳を飲む習慣がなかったので何かしら影響があったのかも?

生理前のドカ食いも減りました。最近は生理前に生理痛みたいな痛みがあるのですが、それも少しですみました。便秘気味になることもなく、普段とあまりかわりなく過ごすことができました。

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豆乳ダイエットを知る前には「更年期の始まりなの?」と思うようなことがありました。若いときは生理不順になることはあまりなく、生理も1週間ちかくあったのに、それがあっという間に生理が終わっちゃったり、10日以上ダラダラ続いたり安定しなくなっていたんです。

ダラダラ続いている時はさすがに怖くなって病院に行こうかと思ったほど。幸い翌月は大丈夫でしたけどね^^;「女性ホルモン乱れ始めたわ~」と思うほどだったのに、豆乳ダイエットに挑戦し始めてから安定するようになってきたんです!

若い頃と比べると生理も軽くなってきましたが「え?もう終わり?」ということもなくなってホッとしています。私の女性ホルモン立て直しできたかな?ヾ(≧▽≦)ノ

ある雑誌を読んでいたら芳本美代子さん(同い年だった)が載っていて「更年期に備えていろいろ準備している」みたいなことを書いてありました。母親が重度の更年期障害に苦しんだ姿をみていたから・・・ってことでした。

やっぱり豆乳を飲んでいるそうですよ!(笑)

豆乳ダイエットだけで痩せることは難しいと思うけど、女性のカラダにはよいことがたくさんあると思うので続けて損はないなと思いました。豆乳ダイエット効果は“健康的になる”ってことで。健康的になって、例えば便秘が治ることによって体重が減るとかね(*^_^*)

豆乳を飲む習慣をつけてくれた豆乳ダイエットに感謝です♪

コメント

  1. おれんじ より:

    豆乳ダイエットレポありがとうございます~

    ダイエットにならなくても更年期に入っている今身体に良い事なら試してみたい~って思います…
    でも豆乳がどうしても飲みにくくてって思っていろいろ調べたら…
    バナナを使っても良いみたいなのでさっそく次の生理前から試してみます…
    生理前の食欲も抑えてくれるみたいなのでそちらの効果も期待したいです…
    いろいろ継続しているtiara*さん凄いな~~って思います…
    私も見習って頑張ります!

    • tiara21* より:

      >おれんじさん
      バナナでもいいんですか~?!
      私も週に2日、朝食にバナナ食べるようにしました。たしかにお腹いっぱいになります(笑)
      バナナに含まれるオリゴ糖が善玉菌を増やしてくれるので一石二鳥ですね!
      バナナ好きでよかったぁ(*´Д`*)w

  2. ももねえ より:

    はじめまして。
    多分同い年の者です。ひと月後に人間ドックを控えていて、おまけに仕事で人前に出るので、せっかくだから諦めないでなんとか努力をしようと思っています。

    ダヨンさんのDVDは私も数年前から持っていて、気が向いたときに何度もやってきました。しかし、なかなか続けられず、今に至ります。

    tiara21さんは、毎日どのタイミングでDVDを何分くらいやっていらっしゃるのですか?私はフルタイム(教員)で働いていて、帰宅すると、いつもぐったりしてしまいます。でも、筋肉がつけば、こんなにぐったりしない生活が待っているのでしょうか?

    太ってくると、自分の顔も身体もイヤになってきますし、服を着てもきまらない。精神衛生上もあまりよろしくありません。あーあ、こんなに歳をとっちゃったと嘆くよりも、まだ40代だからこそ頑張りたいとも思っています。

    もしよろしければ、アドバイスをください。
    よろしくお願いいたします。

    • tiara21* より:

      >ももねえさん
      はじめまして~^^コメントありがとうございます!
      同い年ですか?(・∀・)人(・∀・)40代半ばともなればいろいろカラダに変化でてきますよね。くやしいけど^^;
      私は今在宅でお仕事しているので夕方にモムチャンダイエットやってます。DVDは1枚30分のみ・・・2枚、3枚とこなす方もいらっしゃるので真似してみたのですが・・・無理でした(笑)
      DVD1枚を平均週に2~3回のペースでやって72kg→55kgまで減量できましたよ。マイペースが一番だと思います^^できればDVDをやる時間と種類は決めておいたほうがいいです。そのほうが続けやすいですよ。
      フルタイムで働いているとなかなか帰宅後にエクササイズするの難しいですよね。思い切って朝はいかがですか?
      太っている時は疲れやすかったけど、モムチャンダイエットのおかげで筋肉がついてから改善されました。歩くスピードも速くなったと思います(笑)そしてエクササイズの心地よい疲れで睡眠の質がよくなるのでしょうか、朝の目覚めもスッキリです^^
      ももねえさんの太っているとイヤになる気持ち、よくわかります!私も鏡をみるたび落ち込んでました。でも“まだ”40代ですよ!何もしなかったらオバサンになる一方ですからね~(>_<) モムチャンダイエットは続ければ絶対効果あると思います。3日坊主でも3日坊主を何回も繰り返せばいいんです(笑)チョンダヨンさんを信じて少しずつマイペースでいいからDVD再挑戦すれば、何かしら変化起こるはず・・・応援してます! お互いモムチャンダイエット頑張りましょうね。また遊びに来てくださいヽ(´ー`)ノ