糖質制限は私には合わなかった!夕食に“ごはん”は欠かせません(笑)

10月後半は1日1回(夜)だけ糖質を抜く「プチ糖質制限」にチャレンジしてみました。すべての糖質を制限するのは難しいので“ごはん”だけ抜くという、ゆる~いルールを作っての挑戦です。

名づけて「ゆるプチ糖質制限」。最初は「ごはんをたった1回だけ食べないだけ。全然余裕でしょ?!」と思ってました。実際にゆる断食日はごはん食べずにさば缶冷奴でお腹満足してますし。簡単にでききるとたかをくくってました。

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そうそう、ゆる断食は続いてますよ~^^なんだかんだいってもうすぐ1年になりますね。本に書いてあったような劇的な変化はないけれど、お菓子とか食べている割には体重増加しないのは、このゆる断食のおかげだと思ってます。

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でも糖質制限に関しては「無理!」でしたヾ(≧▽≦)ノ「やはり日本人は“ごはん”でしょう?」ってかんじです。私は朝食もごはんに味噌汁派なので、ごはんは欠かせない存在なのだということがわかりました(笑)

「カレーとか、どうしてもごはんが必要な時は食べてもいいことにしよう!」とゆるいルールにしたにもかかわらず、ごはんをガマンするのはつらかったです。ごはんのない夕食なんて、すっごく寂しい!^^;

ごはんを食べない、食べちゃダメ!と思うほど食べたくなるものです。人間、そんなもんです(笑)

・・・というわけで約2~3週間の「ゆるプチ糖質制限」の実験は、「私はごはんがないと生きていけない人間なのだ」ということを再認識するという結果に終わりました。体重はもちろん減りません、当たり前です(*´Д`*)

でもダイエット成功のためには糖質をなんとかコントロールしたいものです。まったく食べないことはできなかったから、今度は量を減らす工夫をしてみようかな?なんて思いました。

う~ん、これも難しいと思いますけどね^^;サラダや味噌汁を飲んでからごはんを盛ってみるとか・・・ある程度食べてから、その時のお腹の具合をみてごはんを盛れば「食べ過ぎ」を防止できるかな?・・・なんてヾ(≧▽≦)ノ

また「失敗しました~」というのがオチになると思いますが、ちょこっとやってみようっと。いろいろ実験するの好きです・・・早く結果を出したいところですがね~(笑)

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tiara24(ティアラ)

投稿者プロフィール

2010年7月よりモムチャンダイエット開始。2012年72kg⇒52kg達成!2017年1月64kgから再開!目標①55kg目標②52kg、理想は46~48kg(*´Д`*)
ダイエットとエイジングケアに焦る40代後半♀。猫と野球が好き。千葉に生息中^^
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ブログ型ダイエット日記
ダイエットブログ日記『ダイエット☆マメグラフ』

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コメント

    • リサ
    • 2014年 11月 07日

    ご飯はパンやパスタに比べると腹持ちが良い食べ物ですからね♪
    確かに炭水化物抜く食生活は痩せます!!
    が、私の身体の中で細胞とか一体どうなってるの?
    と、少し不安ですよう…。
    とりあえず食生活は1週間で見て調整するのが良いのでは?
    さてさて話を強引に変えて。
    私は『今日から』モムチャンストレッチも頑張っていきます!!
    モムチャンダイエットのお蔭で腹回りたぷたぷ足ぶっといデブから標準体重に戻った私ですが。
    今、痩せない。
    引き締まってきてはいるが体格が何かイマイチです…。
    やはり身体固い人は効果出にくいんだな〜とダヨンさんの言葉を実感。
    だからサボりにサボってたモムチャンストレッチを頑張っていきますよ♪
    2014もあと50日くらいです!!
    来年の目標をダイエット頑張る事に『しない為』に。
    今年のうちに自分史上最高のボディになる!!来年からはそれを『当たり前』に維持する!!
    お互い頑張りましょう!!

      • tiara21*
      • 2014年 11月 08日

      >リサさん
      おおおっ!モムチャンダイエットストレッチングも始められたんですね!
      リサさんの気合には頭が下がります~< (_ _)>
      私もカラダが固いので、たまにストレッチングをやると「アタタタ・・・」状態になってしまいます^^;
      2014年もあと50日か~年末年始は忙しくなるけど、1日1日を大切にしていきましょうね。お互い頑張りましょう♪

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