コーヒーでも脂肪燃焼効果があるらしい!

先日の『ホンマでっか!?TV』で、「有酸素運動前にコーヒーを飲むと脂肪燃焼効果が上がる」と放送されていました。これ、15年も昔にエアロビクスのインストラクターに教えてもらってたことなんです。なのにすっかり忘れていました(゜▽゜;)だってブラックコーヒー苦手なんだもん。。。砂糖やミルクを入れてしまうと、糖分や脂肪で意味がなくなっちゃう><

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コーヒーのダイエット効果

内臓や血管の働きをコントロールしている自律神経には、「交感神経」と「副交感神経」の2つがあり、「交感神経」が体重や体脂肪の量を調整しています。コーヒーを飲むと食欲を抑制し、脳からの指令を脂肪細胞へ伝達して脂肪を消費させる働きを担っている「交感神経」の働きが促進され、脂肪の代謝を高める効果が得られるということが最近わかってきたそうです。

国立病院機構京都医療センター予防医学研究部の坂根直樹室長の「コーヒーを活用した楽しい減量プログラム」の実施結果では、「体重の減少」「筋肉率の上昇」「収縮期血圧の低下」「LDL(悪玉と呼ばれている)コレステロール値の低下」について効果が得られたとか。

メタボ改善に必要なこと、全部そろってます!

モムチャンダイエット前にコーヒー飲む(* ̄0 ̄)/

【ヘルシア】の高濃度茶カテキンに比べたら、コーヒーの脂肪燃焼効果はどの程度なのかわかりませんが…とりあえずモムチャンダイエット前にはブラックコーヒーを飲むことを習慣にしようと思います。こんな身近な飲み物がメタボ改善につながるのなら、お安い御用♪毎日【ヘルシア】だと飽きちゃうかもですからね~(*´Д`*)

ヘルシアもコーヒーも「運動して」こその効果。頑張ってモムチャンダイエットするぞぉ☆
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tiara24(ティアラ)

投稿者プロフィール

2010年7月よりモムチャンダイエット開始。2012年72kg⇒52kg達成!2017年1月64kgから再開!目標①55kg目標②52kg、理想は46~48kg(*´Д`*)
ダイエットとエイジングケアに焦る40代後半♀。猫と野球が好き。千葉に生息中^^
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