キレイな人は食べるものから違うのね。血液レベルでキレイを目指そう!

このカラダは自分が食べたもので出来ています。そんな当たり前なことなのに、太っている時はそんなこと考えもせず、無意識に太るような食べ物を摂っていました。太ってしまうような食事内容のくせに「ダイエットしなきゃ!」とダイエットドリンクを飲んだりしていた自分が今ではとても恥ずかしいです。

1日1食置き換えしてダイエットしているつもりだったなんて。じゃあ他の2食は何食べてたの?ってかんじです^^;カロリーを気にしてなるべくローカロリーなものを食べていたけど、栄養的にはバランス悪かったなと思います。

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先日、タイトルに魅かれて美人はコレを食べている。~食べるほど綺麗になる食事法を読んでみたんですけど・・・「やはり美人は食べてるものが違うんだな、参りました!」と思う内容でした。食事を改善するだけで、体重が減って活き活きされる方が多いんですって。

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運動が苦手な方にはぴったりなダイエット方法とのことですが、これと運動を並行してやればめちゃくちゃスタイルよくなりそう!これを実践されているのが、まさにチョンダヨンさんじゃないですか?!(*ノノ)

「美人はこれを食べている」は「モムチャンダイエットレシピ」と重なる部分がほとんどでした。毎日口にするものに気を配って、細胞レベルというか、血液レベルでキレイを目指すとお肌もキレイになるし無駄な脂肪とも縁がなくなります。

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食事改善って簡単そうだけど結構難しくないですか?本当にダメダメな食生活してたら、少し改善するだけで体重も減ります。私も菓子パンやピザばかり食べていた食生活を改善し、きちんと野菜をとるようにしたら体重減りました。

問題はここからです!ある程度きちんとした食生活ができるようになった今「これ以上どうやって改善したらよいのか?」という壁にぶち当たっています。専門家からみたらたくさん改善すべき点があるとは思いますが、自分が実践できるレベルではもうできることは全部やった感があるんですよ。

あとは・・・やはり「量」なのかなぁ?バランスはそのままに、全体的に食べる量を減らさないとこれ以上の減量は無理な気がします。確かにモムチャンダイエットレシピをみてると「これじゃ量が足りない~」って思っちゃう私がいる(*´Д`*)

たまに“ヤセの大食い”な方もいますが、基本的に痩せている方は少食だったりしますよね?!私の次の課題は「食べる量」かもしれません。そういえばプチ改善しようとご飯茶碗を小さくしたけど、最近ごはんを盛る量が増えている気がスル!!!

いくら器を小さくしたって、量が変わらなきゃ意味ないし^^;

朝は「野菜」、昼は「炭水化物」、夜は「たんぱく質」をしっかり摂るといいそうですよ。夜は炭水化物を控えようと思ってプチ糖質制限をしてみたけど、私には無理なことがわかりました。しかし・・・ごはんゼロは無理でも量は減らさないとなぁ(*´Д`*)

新陳代謝が活発でモリモリ食べても太らなかった10代が懐かしいですよ!40代は40代らしく食べ方を変えないと太る一方だなんて、悲しいけど現実を受け止めなければ(笑)

食べ物を選ぶ時は「これはカラダにとっていいもの?わるいもの?」と考えないとですね。血液をサラサラにすれば脂肪も溜まらないしお肌もキレイになる・・・元気な細胞を生み出す力が欲しいです(*^_^*)

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tiara24(ティアラ)

投稿者プロフィール

2010年7月よりモムチャンダイエット開始。2012年72kg⇒52kg達成!2017年1月64kgから再開!目標①55kg目標②52kg、理想は46~48kg(*´Д`*)
ダイエットとエイジングケアに焦る40代後半♀。猫と野球が好き。千葉に生息中^^
facebook twitter←ブログ更新通知してます♪

ブログ型ダイエット日記
ダイエットブログ日記『ダイエット☆マメグラフ』

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コメント

  1. 初めまして♪

    食生活って凄く大事ですよね。
    今の時代、野菜の栄養も低下してきてるので食の見極めは本当に大事だと思います。

    良かったら私のブログにも遊びにきてください♪
    →http://lazypigdiet.com/category4/entry95.html

      • tiara21*
      • 2014年 12月 10日

      >ばんぶーさん
      はじめまして~^^コメントありがとうございます!
      食生活がきちんと改善されないと、いくら運動しても意味がないと思います。
      でも・・・食事改善、難しいです^^;

    • ダヨラー
    • 2014年 12月 09日

    体に悪いと分かっていてもやめられないもの、私は缶コーヒーです

      • tiara21*
      • 2014年 12月 10日

      >ダヨラーさん
      わかります、それ!
      私も缶コーヒーやめられない時期がありました。自販機みるたび買いたくなるくらい(笑)
      カフェイン恐るべしです(>_<)

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