目指せ体重-10kg下腹-21cm!『ナイナイアンサー』で刺激されました(*´Д`*)

『解決!ナイナイアンサー』のビデオを見返してみました。やはりチョンダヨンさんの“モムチャン(=健康で美しい体)”は健在で素敵でしたね~(*´Д`*)とても47歳にはみえません!美しい、美しすぎますよ!!

みんなにエクササイズをレクチャーしている時、なかなか上手くできない様子をみて「((( ̄へ ̄井) フンッ」って少しイラってしちゃったところが可愛かったです。「んも~しっかりしてよ~」っていう気持ちだったんだろうな(笑)

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これまでのモムチャンダイエットは骨盤で8の字を描く動きが中心でしたが、モムチャンダイエット2014は腕を上げることで普段使わない脇腹の筋肉を動かすことが特徴なのだそうです。

モムチャンSダンスでも脇腹いっぱい伸ばす動作ありましたものね。きれいなS字ラインを作りたいなら避けて通れない道なんだ・・・今からストレッチしとかないと・・・私のカラダ硬いからなぁ~ヾ(≧▽≦)ノ

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ナイナイアンサーでダイエットに挑戦した3人・・・体重だけでなく身長が気になったので調べてみました。そしたらね、赤プルさんが身長158cmだったんですよ!体重が58.8kg、腹囲89.6cmからの挑戦でした。

ダイエット後は、体重48.8kg、腹囲68.5cm。なんと体重-10kg、腹囲-21.1cmも減ったんです!すご~い、よく頑張りました(*゜▽゜ノノ゛☆パチパチ

私も同じく身長158cm。体重は55~56kg、腹囲80cm(特定健康診査の測定値)なので、若干細くしたかんじ?でもあまり大差ない(笑)「そっか~私の体型ってあんな感じなんだ。お腹もあんなかんじなんだな・・・がーん^^;」と改めてショックを受けました(⊃д⊂)

これじゃいかん!

赤プルさんは下腹が凹んだだけでなく、全身に筋肉がついてかっこよくなってましたよね。やはりただ体重を落とせばいいというわけでなく、キレイに痩せたいなら筋肉はすごく大事なんだと思わせてくれる体型でした。

私も筋肉で引き締まった体型になりたい~(*´Д`*)

赤プルさんのようにジムには通えないので、モムチャンフィットネスだけが頼りです。ダイエットDVDのいいところは好きな時に好きな場所でエクササイズができるところ。モムチャンダイエットはジャンプがないから静かでいいですよね♪

赤プルさんの下腹-21cmに刺激されました。「頑張ればできる!」私も自分にいい聞かせて頑張ろうと思います。腹囲70cm以下を目指したいです・・・-10cmできるかなぁ?!チャレンジだ(*^_^*)

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tiara24(ティアラ)

投稿者プロフィール

2010年7月よりモムチャンダイエット開始。2012年72kg⇒52kg達成!2017年1月64kgから再開!目標①55kg目標②52kg、理想は46~48kg(*´Д`*)
ダイエットとエイジングケアに焦る40代後半♀。猫と野球が好き。千葉に生息中^^
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ブログ型ダイエット日記
ダイエットブログ日記『ダイエット☆マメグラフ』

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コメント

    • kuroneko
    • 2014年 11月 28日

    こんばんは!
    赤プルさんすごいですよね~!腹囲-21cmはびっくりしましたが、筋肉質になったところもすごいなと思いました!顔まわりから肩、二の腕あたりまでスッキリして美ラインになりましたよね!内ももに三角形のすき間もできてる!
    チョンダヨンさんを信じてDVDを頑張りつづければ私達も美BODYになれますよ!ファイティン!!

      • tiara21*
      • 2014年 11月 29日

      >kuronekoさん
      筋トレして痩せたカラダって美しいです!
      むか~しスポーツクラブ通ってた時、筋トレってごっつくなるイメージでずっと敬遠していたんですけど・・・今思うと「何でやらなかったの?!」って当時の私に文句いいたくなります^^;
      筋肉は何歳からでも鍛えられるそうですからね、チョンダヨンさんを信じてDVD頑張ります。今からでも絶対変われるはず!一緒に頑張りましょうね~p(´∇`)q ファイティン!

    • kuroneko
    • 2014年 11月 28日

    追加です!
    昨日11月27日はチョンダヨンさんのお誕生日だったんですね!
    おめでとうございます(^O^)
    綺麗に歳を重ねていくってかっこいいし素敵ですね♡

      • tiara21*
      • 2014年 11月 29日

      >kuronekoさん
      そうでしたね、チョンダヨンさんのお誕生日でした!
      おめでとうございます~ヽ(´ー`)ノ
      私もあんな48歳になりたい・・・ほんと素敵でかっこいい歳の重ね方、見習いたいです(*^_^*)

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