先日、青木さやかさんがロンドンハーツに復帰されましたね。産後太りから３ヶ月で見事ダイエットに成功されて「独身時代よりキレイ！スタイルがいい！」との声が＾＾【インスパイリング・エクササイズ(DVD付)
著者のMicacoさん・・・1967年生まれ２児の母。
出産経験がなければ、細いままでいられるのでしょうか？答えは。。。そんなことないです＾＾；私は出産経験はありませんが、見事に太りました。だから出産しない＝太らないとはいえません。反対に、私の友人は２人目出産後に激やせしちゃってましたよ～
下着メーカー「ワコール」が、２０代～５０代までを３０年間追跡した人体計測データによると、１００名中、若いときの体型を維持している人は２５％いて、出産の有無は体型変化に関係なしという結果が出たそうです。スタイルを維持した人の特徴は次の通り↓
- 体脂肪が少ない
- 持久力があり疲れにくい
- ストレスを上手く解消している
- 活動的な日常生活を送る
- 美しい姿勢や歩き方を心がける
- 規則正しい食生活
さらに自分にあった下着を着用していたこともわかったそうです。
自分に関心を持ち、日常生活のなかで常にキレイを意識することが、変わらぬ体型維持の秘訣らしいです。チョンダヨンDVD【フィギュアロビクス】でエクササイズを頑張れば、上記の条件みんなクリアできそう♪っていうか、チョンダヨンさんはそれを実践してますね＾＾
美しい姿勢をキープできるだけの筋肉・・・私はまだまだ足りていないので、気付くと背中が丸まってます。気をつけなくっちゃ～～～＞＜
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ご訪問ありがとうございます。
出産経験は 関係ないんですね～～
それにしても やはり年齢との戦いは大変ですね
特に姿勢は 常に気をつけるようにしないといけませんね
気が付くと ダラーっとしていることが多いです＾＾；
できるだけ 左右でゆがみがでないようにしていきたいです
＞sayaさん
意識しないと姿勢ってすぐ崩れちゃいますよね＞＜
足を組むくせがあったので、たぶん私の骨盤はゆがみまくってます…
整体とかやってもらいたいけど、怖くて(笑)
【フィギュアロビクス】も骨盤に効果あるかしら？マット編のツイストとか効きそうですよね～
筋トレも頑張って、早く持久力のある体にしていきたいと思います♪
とても魅力的な記事でした。
また遊びにきます。
ありがとうございます。
＞低カロリーダイエットさん
はじめまして～コメントありがとうございます＾＾
ぜひぜひ、また遊びに来てください☆