らくらくダイエット?!鏡を部屋に置くだけで-4.5kg痩せたという事実あり

2011年10月5日(水)フジテレビ『ほんまでっか!?TV』を観ていたら、何やら怪しげな(失礼!)キャッチコピーが(*´Д`*)置くだけで-4.5kg痩せられるなんて、楽チンすぎるヽ(´ー`)ノ

これは“本当にわかる心理学”の著者で心理学者の植木理恵先生からの情報で

部屋に3枚鏡を置くと美人度がアップして体重が(平均)-4.5kg痩せた

という実験結果があるのだそうです。「え~鏡だったら、家にもあるよ」と思うかもしれませんが、一番効果的なのはごはんを食べている姿を鏡に映すのがポイント。自分のあさましい姿が見えると食欲が抑えられるんですって(笑)でも「あさましい」って、先生、ひどい。。。^^;

鏡があると『自己修正機能』が働くので、食事中の(あさましい)姿をみると「こんな自分いやだ。みたくない。」と、食欲がとまるそうです。お腹が空いていると、がっついて食べてしまう人には効果絶大かも(笑)σ( ̄∇ ̄;)ワタシ?

ためしに食事中だけでなく、テレビを観ているときも姿がみえるように鏡を置いてみました。
ぼ~っと一人リラックスして、ふと鏡をのぞくと・・・そこにはまさに「あさましい」自分の姿が!自分の想像以上の姿が・・・ヽ(´Д`;≡;´Д`)丿キャーコワイー

慌てて背筋を伸ばし、お腹をひっこめてみたり。鏡の効果はすごい(笑)

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確かにチョンダヨンさんも体重の数値を気にするより『鏡をみるべし』を強調されてます。鏡で客観的に自分の姿をみると「ダイエットがんばろう」と気が引き締まりますよね。最近は、もうちょっと胸を寄せたいとか、ヒップを上げたいとか、からだのラインに興味が出てきました。

胸をグッと持ち上げてみると、お腹のたるみが多少解消します。「腹が出るのはバストの下垂も関係あるんだ。同じ体重でもパーツの位置によって全然印象が違うのね~」と今まで見逃していたことが鏡の中から見えてきます。

チョンダヨンさんのスタイルがかっこいいのはバストの位置が高いからですよね。バストの“大きさ”よりも“位置”のほうが、若々しさやスタイルの印象を左右するのではないかと思うのです。何もしなければ重力でバストが下がるのは当たり前。チョンダヨンさんのバストは無理でも、下垂をなんとか阻止しなければ!

ちなみに私はモムチャンダイエットをやるために、シンプルなスタンドミラーを購入しました。持ち運びしやすいように「軽さ」を重視。厚みがないので収納もわずかな隙間でOKだし、お掃除の時も、ササッと移動できます^^

細身の鏡なので「はみ出したらどうしよう」と内心思っていたけど、大丈夫でした。ちゃんと全身映りましたよ~(*ノノ)

【フィギュアロビクス】は鏡で筋肉の動きを確かめながらやったほうが、おもしろいですよね。正面から映してみたり、ちょっと斜め横から映してみたり、いろいろ気分で鏡の位置を変えて楽しんでます♪


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tiara24(ティアラ)

投稿者プロフィール

2010年7月よりモムチャンダイエット開始。2012年72kg⇒52kg達成!2017年1月64kgから再開!目標①55kg目標②52kg、理想は46~48kg(*´Д`*)
ダイエットとエイジングケアに焦る40代後半♀。猫と野球が好き。千葉に生息中^^
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