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クックパッドダイエット診断で“やせない弱点”教えてもらいました!

「ダイエット頑張っているのに、なんで痩せないんだろう?」って思う時ありませんか?私は今まさにそんな状態です。今の習慣が今の体重にさせているわけですが「どこらへんを直せばいいの?」って自分ではよくわからなかったりします。

クックパッドグループ会社であるCOOKPADダイエットさんのダイエット診断に挑戦してみました。“あなたのやせない弱点を発見しましょう!”の言葉につられ、全部で55問の質問に答えました(*ノノ)

【クックパッドダイエット診断】
https://cookpad-diet.jp/shindan/

最初は「55問もあるの?!」と躊躇しましたが、やってみたらあっという間にできちゃいました。質問に対する「もちぴょん」の表情がとても可愛いですよ。「そうそう」「あるある」と共感するところいっぱいありました^^;

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身長158cm、体重55.5kg、体脂肪率29.4%で3.5kg減量したいという条件でやりました。私のダイエット診断結果は「1ぽちゃ」となりました!「健康的ですが、見た目がややぽっちゃりなレベルです」だって・・・やっぱりなぁヾ(≧▽≦)ノ

Sumo Wrestler Musubi
Sumo Wrestler Musubi / Chika

体重と身長のバランスとしては、肥満レベルの手前で、体脂肪率が若干高い状態です。体重はこれ以上増えないように現状維持か、今よりも少し減量して、体脂肪率を減らし、体組成を改善していくことをおすすめします。

やっぱり現状維持は必須ですね!そして今から生活習慣を始めると、ゴールまで4ヶ月なんですって。

現在:55.5kg (BMI22.2 体脂肪率29.4%)
1ヵ月後:54.6kg (BMI21.9 体脂肪率28.5%)
2ヵ月後:53.7kg (BMI21.5 体脂肪率27.5%)
3ヵ月後:52.8kg (BMI21.2 体脂肪率26.6%)
4ヶ月後:51.9kg (BMI20.8 体脂肪率25.6%)

そしてこの先太るかやせるかがわかる「やせ習慣判定」の結果は「レベルB」でした。やはり「1ぽちゃ」な人たちが多く実行している習慣なんですって。「このままの生活習慣を続けていると体重は変わらないでしょう。」だって!

それは自分で自覚していたことなんだけど、改めて他人から指摘されると「う~ん」となりますね・・・^^;しかも「あなたのやせない弱点は“意志が弱い”です」とピシャリ!

優柔不断で意志が弱い傾向にあるようです。大きな目標を上げて、早々と挫折したり、他人に流されて失敗するのを繰り返してはいつまで経ってもダイエット成功しません。

キャー、当たってる~(/ω\)そうです、優柔不断で意志が弱いです・・・だから何事も3日坊主なんですよ!ストイックになにかをやるってことできませんもの^^;

「んじゃ~どうすりゃいいのよ?!」と思ったら、メルマガ会員登録をすると弱点克服方法など解説してくれる仕組みになっていました。とても知りたいと思ったので登録してみましたよ(*ノノ)

ここから先はメルマガ会員特別コンテンツとなってましたので控えますが・・・先日の中間報告に書いた改善点でほぼ合っているようです。

これを実行できたら4ヵ月後には目標達成できるはず?!弱点克服できるかなぁ?ヾ(≧▽≦)ノ

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