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期待しすぎると現実をつきつけられ「やめたい」気持ちになるよね(^_^;)

「ダイエットが続かない理由ってなんだろう?」って考えると、一番の理由は「自分の思ったとおりにならないから」ではないでしょうか。飽きっぽいとかそういう性格的なものもあるかもしれないけど・・・

ダイエットが少し成功すると「この調子でいけば1ヵ月後にはこうなれる!」って期待しちゃいますよね。でも人間にはホメオスタシス(恒常性)という生命維持のための機能があるので、そう簡単にはいかないはずなのに!

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体重だけでなく習慣もそうです。今は食べグセをなおすべく、あすけんでカロリーコントロール頑張っているわけですが・・・パズルがうまくハマった時はとっても嬉しくてやる気もめちゃくちゃアップします(笑)

 icon-asterisk 参考⇒カンニングしてます!パズルみたいにカロリーコントロール♪

でも理想どおりにいかずカロリーオーバーとなると、昨日までのテンションはどこへやら?!とたんに(_ _。)・・・シュンとしてしまうのです(笑)同時に上手くできない自分が恥ずかしいという気持ちにもなったりして(^_^;)

砧公園1
砧公園1 / sor

摂取カロリーも体重も、矢印がずっと下を向いていくわけがなく・・・わかっているはずなのになんでこんな風に思ってしまうんでしょうね!無意識のうちに期待しちゃっている、というか、期待しすぎちゃうんだろうな~(´・ω・`)

「期待しちゃうとダメだった時のダメージが大きくなるから期待しないでいこう!」な~んて言ってみても、やっぱり期待しちゃうのが人間ってものです。逆にある程度は「期待」がないと頑張ることもできませんしね(^_^;)

すごく期待すると、その反動で現実をつきつけられ「やめたい」気持ちも強くなるから、期待はほどほどに・・・(笑)理想どおりにできないダメな自分も認めてあげることも大切だなと思いました。

小さいことの積み重ねで太ったのなら、小さい改善でも積み重ねれば大きな効果になるはず!自分の思うようにいかないからと、すぐにあきらめてやめちゃうのは非常にもったいないことです。

素直に現実を受け止め、愚直に続けるのみ。負けないぞー!(* ̄0 ̄)/ オゥッ!!

コメント

  1. しんりん より:

    tiaraさん、こんにちは(*^_^*)
    だいぶ暖かくなりましたね。
    食事バランスのダイエットは順調ですか?
    私は、少し食事バランスが乱れ気味です。
    新年度になり、生活スタイルの変化で少しお疲れ
    なので、疲れたら、モムチャンはお休みしてます。

    ダイエットに焦りは禁物ですね。
    でも、玄米雑穀御飯と豆乳をはじめとするダイズ
    食品のおかげで肌は綺麗に成りました。
    あとはカラダをしぼるだけ。
    長い目でみてがんばりまーす。
    ちなみにブラデリスのナイトブラのおかげかバスト
    アップしましたよ〜^o^

    • tiara21* より:

      >しんりんさん
      そうですよ~ダイエットに焦りは禁物です!疲れたらモムチャンお休み!!^^
      生活スタイルが落ち着くまで、無理しないでくださいね~
      食事バランスはダイエットのための適正摂取カロリーは相変わらずオーバーしてばかりなのですが、いろいろと改善点がみえてきたので少しずつですが食べグセを変えようと努力中です。
      ほんの少しでも変えることで、ボディーブローのように後からじわじわ来るかもしれないと期待して(*^_^*)
      長い目でお互い頑張りましょう♪

      p.s.ブラデリスのナイトブラ・・・買わなくちゃ(笑)