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くじけそうになったら「細くなった自分」を想像してみる

7月に入り、だんだん暑くなってきましたね~特に今日は何もしてなくても汗をじわりとかくほどでした。私は冬の寒さのほうが苦手で夏のほうが元気でるのですが、やっぱり汗かくのはイヤ^^;

でもモムチャンダイエットで汗を流すのは好きです!エクササイズ終わった後の爽快感といったら・・・やみつきになります!汗がダーーーっと出て、その後はプールに入ったあとのようなけだるさを感じたりします。

フィギュアロビクスの爽快感にハマると「明日もやろう!」という気持ちになるから不思議です。だんだん鍛えられて、それまでできなかった動作ができるようになると嬉しくなる(*´Д`*)

腹筋運動はお腹が垂れるのを防ぐのに有効だそうですよ。エアロビクスなど運動指導の専門家でも50歳で少し垂れるけど、普段から鍛えているので維持できるんだとか。運動していない30代と運動している50代のお腹は同じなんですって!

私もモムチャンダイエットを50歳まで続ければ、運動していない40歳と同じくらいにはなれるかな?運動していない30代と同じお腹になれたら理想的ですけどね~

体重が8kg減ると、ウエストが平均で約10cm、ヒップも約6cm減るそうです。ウエストが10cm細くなったら、何サイズ下のパンツやスカートがはけるんだろう?って想像すると楽しい(笑)ダイエットにくじけそうになったら、細くなった自分を具体的に思い描くといいかもしれません^^

部屋を整理していたら、若い頃の写真がでてきたので「理想体重だったあの頃に戻りたい!」って思いながら眺めてみました。そして「同じ自分なんだから、きっとなれるよ」って自分で自分を励ましてます(笑)・・・あと10kg減らせるかなぁ(*´Д`*)

コメント

  1. KEIKEI☆ より:

    こんばんは〜☆
    湿度が高い日が続いていますよね〜。ダイエットにはもってこい?!
    なんだか暑さでからだが柔らかくなったような…って勝手に思っているだけです。
    私も昔の写真見て頑張ってます!見えるところに貼ったりして。すると、あのときの自分をいつも意識できますよね!
    あと、デニムも。あのサイズをはけるようにするんだ!!と部屋に吊るしてます!
    私も1年後にはキレイになりたいから。
    よし!明日もモムチャンダイエット頑張りまーす☆

    • tiara21* より:

      >KEIKEI☆さん
      昔の写真、いい刺激になります(*´Д`*)
      理想サイズのデニムを目標にするのもいいですね!私も昔のスカートとか
      とっておけばよかったなぁ!MAX体重になった頃、あきらめて全部捨てて
      しまいました。あの時は、もう痩せられないと思ってたから^^;
      モムチャンダイエットに出会えて本当によかったです♪

  2. いずりん より:

    着実に進んでいるようですごくうれしいです^^

    暑いですねえ。
    モムチャンやると、サウナに入ったときのような熱い汗が出てきます。
    そうなんですよ!あの終わった後の爽快感がたまらないですよね^^
    途中でくじけそうになっても、あの終わった後の爽快感を考えるとがんばれます^^
    熱くてくじけそうになるけど、一緒にがんばりましょうね^^

    • tiara21* より:

      >いずりんさん
      相変わらず、ゆ~っくり進んでいます。いずりんさんに追いつけるのは
      一体いつになるんでしょうかね~(笑)
      モムチャンダイエットで汗を流した後の爽快感・・・
      何度味わっても気持ちいいです(*´Д`*)
      学生の時運動部だったんですが、友人に「サボってるでしょ?」と
      言われるくらい汗かかない人だったんです。それがモムチャンでは
      だらだら流れる!不思議ですよね~
      暑さに負けないよう頑張りましょうヽ(´ー`)ノ