７月末に受診した特定診査（メタボ健診）の結果を聞いてきました。結果は…やっぱり
メタボリックシンドローム予備軍該当！(*￣□￣*;←予備軍は私の勘違いだったみたい＾＾；

健診を受けることや結果を聞きに行くのを先延ばししてしまったのは、はっきりと「メタボ」って言われるのを恐れていたからだと思います。メタボだって自分でわかっているけど、メタボって認めたくないっていうか…(;´▽｀A“

再検査等の指示はありませんでしたが、中性脂肪とLDLコレステロールが基準値を超えていたので「食事に気をつけて、運動してください！」と言われました。「はい…(´・ω・｀)」って答えるしかないじゃんね～

運動不足＆不摂生な生活を重ねてきた結果がこのお腹なのです。わかってます・・・みんな自分の責任です
(*T-T)(*T-T)(*T-T)

筋肉をつけるためのタンパク質は、なるべく大豆類から摂ろう。ちょうどいいタイミングで【コレステロール０（ゼロ）】の納豆見つけました。最近の納豆は、いろんな種類があって楽しいかも♪新しい味のたれを見つけると、すぐ試したくなります＾＾

牛乳もやっぱり低脂肪or無脂肪にしたほうがいいのかなぁ…本当は濃いめが好きなんだけど。毎日の積み重ねを考えたら、答えはひとつしかない(*´д｀*)運動に関しては、7/19に開始した【フィギュアロビクス】がだいぶ習慣になってきたので、あとは継続あるのみです！

絶対、来年の健診までに体重落として「脱メタボ」するぞ～(*￣0￣)/ モムチャンダイエットで腹囲や血中脂質の数値がどれくらい変化するか楽しみ＾＾前年度と比較してニヤニヤしている自分を妄想ちう(笑)←脳によいイメージを与えなければ！

決意を新たにモムチャンダイエット…これからも頑張ります☆

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