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やはり体重増加!・・・今回は生理が原因でした。

体重が少しずつ増加しています。中間報告で「これから体重増えそうな予感」があったので、覚悟はしていたのですがやはりちょっとショックですね・・・んも~あまり増えないでくれ~(^_^;)

排卵期による女性ホルモンの影響だと思っていたのですが、なんと生理がきました。予定より1週間くらい早いです。ということは今月は排卵期は無事に過ごせたって事になるのかな?そういえば生理前のドカ食いなかったかも?!

※参考⇒振り出しに戻った・・・排卵前後は体重が増えるって本当?!

生理前、生理中はホルモンバランスの関係で、新陳代謝が悪くなり水分を溜め込もうとする傾向があります。むくんだり脂肪が落ちにくくなったり・・・これはもうどうしようもありませんね(>_<)

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先月は体重59.6kgまで増加しちゃったんですけど、今月は58.6kg最高(今のところ)です。1kgほど少ないのが救い(笑)生理が終わってストンと落ちたらうれしいんだけどな~ ・・・でも今までの傾向からそれはないと思います、私の場合。残念!ヾ(≧▽≦)ノ Reflection on a droplet
Reflection on a droplet / Takashi(aes256)

女性ホルモンの関係で増えた体重はほとんどが水分です。脂肪が増えたわけじゃないから焦る必要はないんですけどね!でもイヤー!(笑)ただ食欲にまかせて食べていれば脂肪になるので気をつけなければいけません。

食事改善に集中しようと決めてから、以前ほどのドカ食いはしていないような気がします。私の最大の?太る原因である「柿ピー食べだしたらとまらない」現象も起きていませんし(^_^;)

排卵期、生理前、生理中は体重増加する傾向があるとすると、ほんとにスッキリできるのは生理後1~2週間だけってことになりますね。なんかそう考えるととっても短いかも。

女性ホルモンの関係ならば体重増加は避けられないけれど、増加の幅をいかに小さくするか・・・ここが頑張りどころです。今月は体重59kg超にならないよう気をつけなくちゃ!

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