《中間報告》便秘解消して体重安定、今はこれでよし!

先月に引き続き、毎月1日の体重報告をしてから1度もブログ更新することなく中間報告の日になってしまいました。しかも予定より5日も遅くなっているし!><

先月は比較的エクササイズを真面目にやっていましたが、今月は全然やっていません・・・「う~ん、また体重増加していたらどうしようっヽ(´Д`;≡;´Д`)丿」と思ってましたが、結果はこのとおり↓

201306中間報告.PNG

1日が体重54.8kgだったのが、54.3kgになりました。たった500gですが、四捨五入して55kgになるのとならないのでは全然精神的に違いますね~^^;とにかくエクササイズをやっていないにもかかわらず、体重増加していないことにホッとしています。

これで私の今の1日における食事内容や量&普段の生活の運動量で維持できる体重が54kg前後だってことがわかりました。体重70kg超の時は、70kgになるような生活をしていたわけで、その当時の生活習慣に戻らなければ体重も戻らないはず!

エクササイズをやっていない状態で今の体重をカラダが覚えてくれたなら、またモムチャンダイエットを再開すれば新たな刺激となってカラダに変化を起こすことが可能ってことになるのではないか?と思っています。

じゃあ、いつ再開するの?ってことになるんですが・・・^^;「もうちょっとカラダ絞りたい!」と心の底から本気で思うときが来たら自然と行動に移るんじゃないかな。人間って「~しなければならない」だと腰が重くなるけど「~したい」という気持ちなら、何だって頑張れちゃうもんね(笑)

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tiara24(ティアラ)

投稿者プロフィール

2010年7月よりモムチャンダイエット開始。2012年72kg⇒52kg達成!2017年1月64kgから再開!目標①55kg目標②52kg、理想は46~48kg(*´Д`*)
ダイエットとエイジングケアに焦る40代後半♀。猫と野球が好き。千葉に生息中^^
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ブログ型ダイエット日記
ダイエットブログ日記『ダイエット☆マメグラフ』

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コメント

    • 佳作
    • 2013年 6月 21日

    今の1日における食事内容や量&普段の生活の運動量で維持できる体重・・・なんだか格言に近いお言葉かもです!目からウロコですよ!!本当やわ・・・無理して体重を落としすぎても、それが自分の生活、行動に伴っていなければってことですもんね!!私ももう少し頭を使いたいと思います。いつも色々と気付かせて頂いてサンキューです!(^^)!
    ところで・・・前にも書いたんですが、チョンダヨンさんのエクササイズの中でダンプとマット それにSダンスが好きなんですけどね、Sダンスだけどうしても坐骨が痛むんです。2~3日しては痛むのでフィギアロビクスやトレーシーをして落ち着かせるんですが、やっぱりSダンスをしたら痛むんですよね(T_T)その繰り返しで・・・。Sダンスは好きだからつま先の向きや膝の向き、その他細かいトコまで気を付けているんだけど、やっぱりダメで。。。私には合ってないのかな?tiaraさんはそんな経験ありませんか?私もDVDが無かったからお蔵入りにしてるモムチャンバンドをSダンスの変わりに出して来ようかと考えていますが、Sダンスが名乗り惜しい~~!!!グッチってしまいスミマセンでした(>_<)

      • tiara21*
      • 2013年 6月 24日

      >佳作さん
      格言だなんて、どんでもない(*ノノ)でも最近体重があまり変わらないので「どうしてなんだろ?」と考えた時「こういうことかぁ!」と気づいたんです。今の私は体重54kg前後に適した生活をしているだけなんだと。当たり前のことなのに、数値にこだわると忘れちゃいますね~^^;努力をムダにしないために、基本(生活習慣)をしっかり改善しなければ(*´Д`*)
      Sダンスですが、私は坐骨の痛みを感じたことはないですよ。なんでだろう???確かにフィギュアロビクスとは違う筋肉が痛くなりますが、単純な筋肉痛になっておしまいです。Sダンスは私も大好きなので、名残惜しい気持ちよくわかります!動作を小さくしてもだめですかね~すごく残念です(*T-T)

    • ジュノ
    • 2013年 6月 24日

    こんばんは。500gでも減ってよかったですね(^O^)/私もホッとしてます。

     エクササイズ頑張っていたときは体重が増えて、やらなかったら痩せるなんて人間の体って分からないものですね(^_^;)
     
     モムチャンダイエット開始から18キロ近くも痩せたのですから、もう体重は気にしなくてもいいのでは?と思ってしまいます。見た目はずいぶん引き締まってるのではありませんか?チョン・ダヨンさんも「体重計嫌いな人にあげてしまいましょう」って言ってるくらいですし(笑い)

      • tiara21*
      • 2013年 6月 24日

      >ジュノさん
      ほんとに人間の体って不思議です。自分の意思とは関係なく「ええ~?」というタイミングで変化するので、おもしろいけどイライラもしますね(笑)

      >モムチャンダイエット開始から18キロ近くも痩せたのですから、もう体重は気にしなくてもいいのでは?と思ってしまいます。
      確かに、気にするべきは“見た目”ですものね。でも数値で成果を確認したくなるのはなぜなんだろう?^^;昨年がスムーズに目標達成できちゃったものですから「あと、もうちょっとなのにぃ~」と執着してしまった気がします。
      そういえば最近ウエストやヒップのサイズ測ってないかも・・・成果の確認をするなら、体重よりもサイズを気にしなければ!自分で測るの難しくて面倒なのですが、久しぶりに測ってみようと思います^^

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