《中間報告》昼食のライスをプロティンダイエットに替えてみる

先日、無事に誕生日を迎えました。誕生日が嬉しかったのは何歳くらいまでだったかな?笑。24歳くらいまでは別に平気だったような気がしますが…忘れちゃった!

40歳になった時「ああ、もう人生の折り返し地点にきたか」と思ったものですが、時代が変わり今は「人生100年時代」と言われるようになりました。

ということは、新しい人生の折り返し地点は50歳。よっしゃー!まだ人生前半戦にいるじゃないか!と都合よく解釈して、年女を前向きに過ごそうと思います♪

6月15日時点の体重記録

201706中間報告

6月1日と比べると-0.6kg減りました!減ったというより、前回測定時が食事量の関係で増えていただけなので「戻った」が正解です。うーん、63kgキープのままですね。

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昼食のライスを少し替えてみる

食事の内容をみると、改善できるところは昼食かなと思うのです。気付くと炭水化物ばかり!というのを避けるため、サラダチキンを意識して食べるようになりました。

最初はサラダチキンの分、炭水化物を減らすことができたのですが…だんだんごはんの量が増えていっちゃって。汗

その結果63kgより減らないのかなと思ってます。そこで「昼食のライスの部分をプロティンダイエットに替えてみよう」と思いつきました。DHCさんのセミナーに参加したのがきっかけです。


今までより糖質の量が減れば、体重にも変化が現れるのか?実験です。

まぁ、私のゆるゆるペースでは結果が出るのはずっと先のことになると思いますが。ストイックな方の爪のなんとかを煎じて飲めば、もっとハイペースで結果出せるかも?!…やらないけど。笑

太る習慣を少しずつ取り除く、それしかないですよね。それができたら痩せる習慣も身につけたいな。うちの母は人生で太ったのは妹を産んだ後の短期間だけ。痩せている人には間違いなく痩せる習慣があります。

母のように行動すれば、痩せるんだろうなと思いつつ真似できない私。性格の差もあるので仕方ないけど、真似できるところ探し頑張ります♪

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tiara24(ティアラ)

投稿者プロフィール

2010年7月よりモムチャンダイエット開始。2012年72kg⇒52kg達成!2017年1月64kgから再開!目標①55kg目標②52kg、理想は46~48kg(*´Д`*)
ダイエットとエイジングケアに焦る40代後半♀。猫と野球が好き。千葉に生息中^^
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