《中間報告》やっとやっと重い腰をあげました!モムチャンやったよ~

あれ?ついこの間、月一回の体重報告をしたと思ったのに…もう中間報告ですか?!なんか時の流れについていけなくて、ついつい体重を量るのを忘れてしまう私です。

単に物忘れがひどくなったとか?!年齢のせいかも???やだー(´Д⊂

201705中間報告

5月1日と比べると-0.2kg減りました!ずっとずっと63kgだったので、久しぶりにみた62kg台!笑。実はですね、先日やっと重い腰をあげてモムチャンやったんですよ。プレミアムだけど…

いきなり張り切ってまた腰を痛めたらイヤなので、軽~くカラダを動かしただけなのに。さすがモムチャン、ちゃんと筋肉痛になりました。いかに運動不足かがわかっちゃいますね~(´Д⊂

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ベイビーステップでモムチャン始めます

先月は「目標がみつからない」とぼやいていましたが、ようやく5月に入って目標をみつけました。無理矢理なかんじだけど「チョンダヨンさんみたいな体型になる」という目標はまだ達成していなかったんですよね。

この目標はもはや達成される可能性は限りなくゼロに近いです…でもこれはモムチャンダイエットを始めた当初に掲げた目標でもあるのです!すっかり忘れていました~笑。

それともう一つ目標がみつかりました。

先日、ふと免許証をみると期限が平成30年となっているではありませんか。「え?平成30年って、来年じゃん?!更新まであと1年ってこと?!」もうね、本気でヤバいですよ。

私はペーパードライバーなのです。運転しない⇒違反もしない(しようがない笑)⇒優良ドライバー⇒5年間更新なし…つまり、今度撮る写真で5年間過ごさないといけないのです。

現在の写真は平成25年に撮ったもので、体重が標準体重(52kgくらい)だったんですよ。出来上がった免許証をみて「やっと普通の人になった。ダイエット頑張ってよかった。」と安心してたのに…

今はこの時より10kg増えちゃってるし。顔が一回り大きくなってるよぉぉぉ!太ってる姿はできるだけ記録に残したくないですよね。ということは、来年までにまた標準体重に戻さねばならないのです!

まずはベイビーステップでモムチャンダイエットプレミアムから始めます。久しぶりに「こんにちは~チョンダヨンです♪」とにっこり微笑むチョンダヨンさんのお姿をみてテンション上がりました。笑

「やっぱり美しいなぁ~」と本もペラペラめくってチョンダヨンさんの写真を眺めていたら、なんと1枚パラリと落ちてしまったではないですか?!よくみると本が劣化してあちこち分解しそうです。汗

それだけ長い年月が経ったんですね。ああ、切ないな~

と、感傷に浸っている場合ではないのです。モムチャンをやるのが当たり前の生活リズムを取り戻すまで、少しずつ頑張らねば。昔の私ができたんだから、今の私だってできるはず!ファイトだ、自分p(´∇`)q

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tiara24(ティアラ)

投稿者プロフィール

2010年7月よりモムチャンダイエット開始。2012年72kg⇒52kg達成!2017年1月64kgから再開!目標①55kg目標②52kg、理想は46~48kg(*´Д`*)
ダイエットとエイジングケアに焦る40代後半♀。猫と野球が好き。千葉に生息中^^
facebook twitter←ブログ更新通知してます♪

ブログ型ダイエット日記
ダイエットブログ日記『ダイエット☆マメグラフ』

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コメント

    • ゆきな
    • 2017年 5月 19日

    tiara24さん、こんばんは♪

    エクササイズされたんですね~^^
    そうですよ、以前のtiara24さんができたのですから、現在もできるはずです!
    免許の写真もですが、ダヨンさんのような体型になるのだって不可能ではないですよ!
    一緒に頑張りましょう!!

    私はその後もほぼ毎日エクササイズしていますが、先月から体重変わらずで、48~48.5kgをいったりきたりです^^;
    それでも引き締まっていれば励みになるのですが、サイズもほぼ変わりません;;
    私も、何かモチベーションがアップするような目標が欲しいなぁ^^;

    tiara24さんは、腰を痛めた事がおありなのですね。
    現在は大丈夫なのですか?
    そういう経験があると、慎重になってしまいますよね。
    私も、仕事で立ちっ放しのせいか最近腰が痛くなってしまい・・・。
    仰向けに寝ると痛くて、横向きにしか寝られなくなってしまいました;;
    睡眠中に寝返りをうって仰向けになると、痛くて目が覚めます;;
    幸い、数日経過するとだいぶ回復し、エクササイズにはあまり支障は無いのですが、思い切って整骨院に通い始めました。
    マッサージを受けている時に、「ゆきなさん、肩はこりますか?」と聞かれたので、「40年間1度もこった事がありません」と、内心鼻息荒く自信満々で答えたら、「ゆきなさん・・・。今、肩ガッチガチですよ」と言われてしまいました。

    ・・・・・・。
    えぇーっ!?
    今まで自分では肩こりに気づかなかっただけ?
    本当に痛くもかゆくもないんですよ?
    そんな事があるのでしょうか(?-?)

    勿論腰が痛いのも治したいのですが、私は昔から姿勢が悪く、お腹がぽっこり出ているので、ずっと気になっていたんです。
    なので!
    この際、骨盤矯正もしてもらおうと思っています。
    骨盤のゆがみが取れると、痩せやすくなると言いますよね。
    姿勢が良くなれば、体型も綺麗に見えるかも知れないですし^^;
    腰痛の治療は保険適応なので、3割負担で1回¥500程度なのですが・・・。
    骨盤矯正は自費の為、1回¥3,000ちょっとかかるそうで。
    が、頑張って働きます~^^;

    また自分の事ばかり長々とすみません^^;
    次にダヨンさんが来日された時には、私も会いに行きますね!
    会場で、tiara24さんにもお会いしたいです♪

    ブログの方も楽しみにしています^^

      • tiara24
      • 2017年 5月 21日

      >ゆきなさん
      体重が変わらないとのことですが、もう限りなく理想に近いという証拠かもですよ。でももうちょっと…と思う気持ちもわかります笑。私にとっては48kgなんて夢のまた夢ですが、目標は高く持ってモムチャンダイエット続けようと思います♪
      腰に関してはテレビで紹介されていた「ジャックナイフストレッチ」をやってみたら回復しました。整骨院での骨盤矯正いいですね~私も姿勢が悪いので興味あります。でもやっぱり自費というのがネック…何回くらいで効果あるんでしょうかね?!
      チョンダヨンさん次回はいつ来日してくださるのかなぁ?私も必ず会いに行きますよ!お会いできるのを楽しみに、お互いマイペースで頑張りましょうヽ(´ー`)ノ

        • ゆきな
        • 2017年 6月 02日

        >tiara24さん

        こんにちは^^
        お返事ありがとうございます♪

        理想に近い・・・。
        確かに体重だけ見ると、そうなのかも知れませんね^^;
        でも、まだまだ下腹がぽっこりと出ていますし、太腿も結構なボリュームで・・・。

        以前、少しお話しましたが・・・。
        高校生の頃、50kgを超えたのがショックでダイエットを始め、その時に少しやり過ぎてしまって^^;
        半年くらい経ち、37kgを割った頃、母親に病院に連れて行かれたら過食に転じ、あっという間に63kgくらいまでリバウンドしてしまいました。
        その後5年くらい?「適度な量」というものが判らなくなってしまい^^;
        何をどのくらい食べたら良いのか、ダイエット前はどうやって食べていたのかが本当に全く判らず、常に食べ物の事を考えていて、体重に振り回され、とても辛かったです。
        その5年くらいは40kg~50kgをウロウロしており(←すごい振り幅ですね^^;)、生理も止まっていました。

        その後、23歳頃に今の夫と出会い、気持ちが安定したのか、自分でも呆れる程あっさりと普通の生活に戻る事ができ、その後はずっと45~46kgをキープしていたので、本当はもう少し体重を落としたいという気持ちもあります^^;

        でも、あの地獄の日々にはもう二度と戻りたくありません。
        なのでこれ以上体重を落とす事は考えず、今後は引き締め効果を狙って、モムチャン続けたいと思います。

        骨盤矯正、まだ3回目が終わったところですが、腰の痛みはかなり良くなりました^^
        通う頻度ですが、最初は元に戻りやすいので、6回目までは毎週通って、その後は徐々に2週間に1度、月に1度、3か月に1度・・・と、間を空けられるそうです。
        ジャックナイフストレッチ、PCで検索してみたらたくさん出てきたので、早速やっています。
        その効果もあるのかも?
        どうもありがとうございます^^

        そして、聞いて下さい!
        ついに半月くらい前から、フィギュアロビクスを始めました!
        やる前は、「まだ体力的に無理かなぁ、ついていけるかなぁ」と不安だったのですが、やってみたら拍子抜けする程あっという間に、特にキツくもなく最後までできました^^
        モムチャン始めてそろそろ3か月経つので、少しは体力がついてきたのかな?

        フィットネスは、正直自分の動きが正しいのかよく判らないし、これで効いているのか、どこに効いているのかというのが判りにくく、時間も長く感じてあまり楽しくなかったのですが、フィギュアロビクスは簡単な動きなのにきちんと効いている感じがして、楽しいです♪
        プレミアムやSダンスに似た動きもあり、理解しやすいし憶えやすいです。
        ダヨンさんの後ろの、ムキムキなわりにすぐ疲れてしまう男の人が面白いです(笑)。
        そして、字幕での(男)という雑な扱いに笑ってしまいました(笑)。

        4枚全てやってみましたが、適度な負荷でいい感じです^^
        先日少し物足りなかったので、調子に乗ってダンブの後に続けてマットもやったら、翌日見事に全身筋肉痛になってしまいました^^;
        やはり欲張ってはいけませんね。
        毎日1枚ずつ、長く続ける事にします。
        焦らずマイペース、ですね^^♪

        でも、数日前、夫から「・・・何か二の腕がムキムキだね?」と言われてしまいました^^;
        見ると、確かに筋肉が盛り上がっていました。
        筋肉が付くのは嬉しいけれど、腕が全体的に太くなった気がして複雑です^^;
        脂肪の上に筋肉がついてしまったのでしょうか?
        続けていたら少しは脂肪も減るかなぁ^^;

        本当にダヨンさん、次はいつ来日して下さるのでしょうね。
        新しいDVDも発売してくれないかなぁ・・・。

        お互いお会いできる日を楽しみに、これからも頑張りましょうね^^

        今見てみたら、とても長くなってしまいごめんなさい。
        お忙しかったらお返事気にしないで下さいね^^

        ではまた~(^_^)/~♪

          • tiara24
          • 2017年 6月 04日

          >ゆきなさん
          高校生のころのダイエットをきっかけに、たいへんな思いをされたんですね(>_<)高校のクラスメイトでダイエットがきっかけで拒食症になり命を落としてしまった子がいたので、その怖さは計り知れません。旦那様と出会えて本当によかったですね! 年齢を重ねるにつれて体重が変わらなくても体型に変化は起きるのは当たり前(痩せていても)のようですよ。そうするとモムチャンダイエットは必須ですね…筋肉がつくと体重増えるというし、チョンダヨンさんの言う通り“見た目”重視でいくしかない!!!笑 モムチャンダイエットの中でもフィギュアロビクスが一番好きです。効果がわかりやすいというか「やった!」感が半端ないといいますか…実際、体重落としやすいのもフィギュアロビクスだろうと思います。 モムチャンフィットネスもクールでかっこいいんですけど、私はやっぱりフィギュアロビクス派かな。後ろのみんなもきつそうで親近感わきますよね。チョンダヨンさんも笑顔ですし。私も最初のころ字幕の(男)のところと、すぐ疲れちゃう男性に笑ってました。最後は何人かの髪型が変わっちゃうし!結構テキトーなんだなと笑 チョンダヨンさんは相変わらず中国で大人気のようです。そこが落ち着ついたら日本にもまた来てくださるかなぁ?お会いできる日までコツコツ頑張りましょうね~(^▽^)/

    • いずりん
    • 2017年 5月 23日

    私もやっとモムチャンこの一週間毎日頑張ってます!

    フットネスやっと始めて、3番目かな?めちゃめちゃ汗かきました(^o^)
    やっぱりやると体が全然違う気がします!

    私も膝が痛いけど、頑張ってみます!

    一緒に頑張りましょう!

      • tiara24
      • 2017年 5月 24日

      >いずりんさん
      モムチャンフィットネス始められたんですね~!
      やっぱりモムチャンやると気持ちがいいです。
      この夏は本気で頑張らねば…頑張りましょうね♪
      膝お大事に!

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