《中間報告》腰痛対策にモムチャンダイエットストレッチングやろう

早いもので8月も半分過ぎてしまいましたね。そろそろ宿題が・・・って焦ってくる頃でしょうか。私はもっともっとギリギリになって焦るタイプでしたが(笑)

201608中間報告

8月1日と比べると体重63.1→62.8kg -0.3kg、体脂肪率34.6→34.8% +0.2%という結果に。

今月もなんとか体重キープできています。モムチャンダイエットできない分、食事は余計なものを食べないように気を付けているだけ・・・食事を減らしてはいません。

スポンサーリンク

 

アドバイスありがとうございます!

コメントで「モムチャンフィットネスSラインやったら腰がほぐれましたよ~」メールで「モムチャンダイエットストレッチングはどうですか?」などアドバイスをいただきました。

ありがとうございます!!!ヽ(´ー`)ノメールでは返信不要とお気遣いいただきまして・・・ここでお礼を申し上げますm(_ _”m)

腰痛対策にモムチャンダイエットストレッチング

灯台下暗しというのでしょうか、モムチャンダイエットストレッチングの存在をちょっと忘れていました(ごめんなさい)。悩み別のところをみると、ちゃんと「腰痛」という項目があるじゃないですか!?

ネットなどで腰痛にいいストレッチを調べていたんですが、ちゃんと同じ動作が入ってました。さすがチョンダヨンさんです。最初からモムチャンダイエットストレッチングを読み返せばよかった(>_<)

過去の自分はモムチャンダイエットストレッチングで腰が楽になった!って喜んでいたんですよ。すっかり忘れていました~(^▽^;)

そこでさっそくモムチャンダイエットストレッチングをやってみました。痛いと感じるときは無理せず、できるところだけ軽くやったところ・・・うん、確かに腰がラクになりました!

しばらく続けて骨盤が正しい位置に戻れば、腰痛も自然に治るのではないでしょうか?!

ストレッチングをやることによって、朝の目覚めがスッキリした経験もありますし。積極的に続けようといってたくせに、なんで途中でやめちゃうかな、私(汗)

たぶん・・・30分というのがちょっと長くかんじてしまうからだと思います。15分~20分の短いバージョンもあったら、もっと気楽にできるのにな。

というわけで、腰痛対策としてモムチャンダイエットストレッチングをしばらく続けてみます。そして様子をみてモムチャンフィットネスSラインにも挑戦してみようと思います。

涼しくなるころに腰痛が治って「モムチャンダイエット復活~♪」と言えたらいいな。焦らずマイペースでできることやっていきます~(^^ゞ

スポンサーリンク

 

tiara24(ティアラ)

投稿者プロフィール

2010年7月よりモムチャンダイエット開始。2012年72kg⇒52kg達成!2017年1月64kgから再開!目標①55kg目標②52kg、理想は46~48kg(*´Д`*)
ダイエットとエイジングケアに焦る40代後半♀。猫と野球が好き。千葉に生息中^^
facebook twitter←ブログ更新通知してます♪

ブログ型ダイエット日記
ダイエットブログ日記『ダイエット☆マメグラフ』

この著者の最新の記事

関連記事

コメント

    • ビビアン
    • 2016年 8月 15日

    こんばんは〜^ ^

    腰痛にストレッチ、なかなか良いかもですね〜♪

    私もめまい等の体調不良に見舞われていましたが、長いこと運動しないとさすがに焦ってきますね…>_<…

    明日からは様子を見つつ、そろそろモムチャン再開できたらなあ、と思っています。

    お互い早く本調子になるといいですね( ^ω^ )

      • tiara24
      • 2016年 8月 17日

      >ビビアンさん
      モムチャン再開できましたか~?
      無理せずチャレンジしてくださいね!
      私はもう1か月以上運動していません・・・お腹周りがたいへんなことになってしまってます(汗)
      早く本調子が戻ることを祈るばかりです(*´Д`*)トホホ

  1. この記事へのトラックバックはありません。

カテゴリー

Infomation

ご訪問ありがとうございます。管理人tiara21*改めtiara24です。とりあえずの目標は標準体重55kg!ガンバロー♪

にほんブログ村 ダイエットブログ モムチャンダイエットへ

ビフォー&アフター

  1. 2015-3-10

    チョンダヨンさんと2ショット!サインとお土産いただいて大満足♪

  2. 2014-4-27

    【モムチャンダイエット効果】体型写真のビフォー(2010年7月)&アフター(2012年7月)

  3. 2014-4-22

    憧れのチョンダヨンさんと写真を撮って、握手してもらいました!来年までに絶対痩せてみせると誓ったよ(*´Д`*)

ページ上部へ戻る