《中間報告》体重増加にストップかかったかも?!毎日体重量っただけ♪

4月に入ってから毎日体重計に乗ってます。途中からちゃんと朝晩量るようにして体重の変化を楽しむようになりました。増えたときは増えた原因を、減ったときは減った原因を「何かな?」と考える良い機会になります。久しぶりの【計るだけダイエット】が面白い♪

201504中間報告.PNG

4月1日と比べると体重59.7→58.3kg -1.4kg、体脂肪率31.5→31.0% -0.5%という結果に。これをみてびっくり!2015年になってからずっと右肩上がりだった体重が、なんと下方修正されているではありませんか?!(笑)半月で1kg以上減ってるし、奇跡♪

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60kg台突入か?!というところまで追い詰められていましたがなんとか回避できたようです・・・って、まだまだ油断大敵だけど(^_^;)前日はお通じがこなかったので、増えてるかな~と思ってたんですけど逆でした。体外に出るものが出ていないのだから増えててもいいはずなのにヾ(≧▽≦)ノ

この半月はモムチャンやってません。『減量期』と『維持期』と完璧にわけてやってみたいと思ったからです。途中、モムチャンをやりたくてムズムズした時もあったんですが・・・やらないと決めてるのでサボリじゃないですよ~ヾ(;´▽`A“アセアセ

お正月太りから始まった体重増加は明らかに食べるものに原因がありました。だってモムチャンはちゃんとやってましたから!今年は珍しく寒い時期も頑張ったんです。いつも冬眠しちゃうのに(笑)

だから一度モムチャンは中止して、食べるものに集中して「どうしたらよくなるのか?」を考えてみました。単純に「食べない」としたところでくじけるのは目に見えています。なぜなら私は食べることが大好きだから(笑)

好きなことをやめようったって無理ですよ。だったら「どんな食べ方すればいいのかしら?」と自分なりに改善していくしかないですよね。不思議なもので「自分なりに工夫しよう」と思っただけで体重に変化きたんですよ。1日の摂取カロリーは相変わらずオーバーしてるのに・・・

これからは頭で考えるだけでなく実行しないとね。でも・・・もうすぐ生理前の暴食時期に入ってしまうので、たぶん食欲のままに食べる日もあるとは思います。でも1度や2度くらい失敗したってくじけないぞ~(>_<) トライ&エラーで自分なりの食のルール見つけ出そう! [ad name="Adsense記事大336"]

tiara24(ティアラ)

投稿者プロフィール

2010年7月よりモムチャンダイエット開始。2012年72kg⇒52kg達成!2017年1月64kgから再開!目標①55kg目標②52kg、理想は46~48kg(*´Д`*)
ダイエットとエイジングケアに焦る40代後半♀。猫と野球が好き。千葉に生息中^^
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