《中間報告》またまた振り出しに戻る!私の辞書に「痩せ期」の文字はない

中間報告が遅れました~「あれ?いつの間に15日になったの?!」ってかんじです。「この間カレンダーめくったばっかりじゃん」とぼやいてみても月日は確実に流れているんですよね・・・この調子だと年末もあっという間に来る!どうしようっ(⊃д⊂)

201510中間報告

10月1日と比べると体重57.4→58.3kg +0.9kg、体脂肪率31.3→31.8% +0.5%という結果に。あらら~約1kgも増えてますよ。周期的には“痩せ期”のはずなんですけどね。ええ、私の辞書には「痩せ期」の文字はないんです・・・(笑)

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9月末~10月初めくらいは57kg前半もみえてきて調子がよかったのですが、生理が終わってから徐々に体重増えてます(^_^;)どうやら私の場合は生理前に体重が減りやすく、生理中~生理後に増加するみたいです。

そういえば食欲も生理前は比較的落ち着いていて、生理後の今のほうが食べたい衝動を抑えることが難しくなっています。一般的には生理前に食欲が増し体重も増え、生理後にストンと体重が落ちるのですが(^_^;)

ググってみると、少なからず私と同じく生理後に体重が増えるという方はいらっしゃるようで少し安心しました(笑)でもこうなる原因としてホルモンバランスの乱れという見方もあるようなので注意が必要ですね。

確かに生理前なのに食欲落ち着いているな~と感じるようになったのは最近です。うーん、やっぱりホルモンのバランスが崩れてくるお年頃だからなのかもしれないなぁ(>_<)
あともうひとつの原因は、高たんぱく質低糖質の食事を最近守れていないというのもあります。先月から始めた高たんぱく質低糖質な食事ですが、意識して頑張れたとき=生理前で、体重も減少傾向でした。

それが生理後になって食欲が増し、どうしても低糖質にできなくて・・・体重増加はそれが原因。食欲が増しても炭水化物類に手を出さなければ、また違った結果になっていたかもしれません。

高たんぱく質低糖質の食事には手応えを感じているので、なるべくたんぱく質をたくさん摂るよう努力します。問題は糖質ですね・・・糖質の魔力はこわいです!糖質依存から脱却するにはまだまだ時間がかかりそう。。。

ほんとに3歩進んで2歩さがる状態ばかりで「私、何やっているんだろう?!」って心折れそうになるけれど、ここでやけくそになったらオバサン街道まっしぐらですからね。踏ん張りますよ!

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tiara24(ティアラ)

投稿者プロフィール

2010年7月よりモムチャンダイエット開始。2012年72kg⇒52kg達成!2017年1月64kgから再開!目標①55kg目標②52kg、理想は46~48kg(*´Д`*)
ダイエットとエイジングケアに焦る40代後半♀。猫と野球が好き。千葉に生息中^^
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ダイエットブログ日記『ダイエット☆マメグラフ』

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コメント

    • 匿名
    • 2015年 10月 21日

    ご無沙汰してすいません!

    私も半年振りに今日モムチャンやりました!

    やはり、お腹が出てきて、体重も4キロ近く増えて焦ってます!

    この年にはヤセ期はないのかも(:_;)

    コツコツ頑張るのみです!

      • tiara21*
      • 2015年 10月 22日

      >匿名さん
      お名前ありませんでしたが、いずりんさんですよね?きっと^^
      パソコン直ったのですか?半年振りのモムチャンは結構キツイですよね~(>_<) 油断すると3~4キロなんて増えるのあっという間! ・・・やはり年齢的に痩せ期は期待しないほうがいいのかも(^_^;) コツコツ地味にやるしかないですね!!

    • 匿名
    • 2015年 10月 21日

    あっ( ゚д゚ )
    同じ文二回送ってしまったかも、ごめんなさい!

    体重すごい気になってたんですけど、体重よりもスタイルを気にしないとダメですよね(^_^;)

    一緒にモムチャンダイエット頑張りましょう!

      • tiara21*
      • 2015年 10月 22日

      >匿名さん
      2回目の分は削除したので大丈夫ですよ~
      モムチャンさぼるとお腹が出てくるのよくわかります(^_^;)
      ボディメイクにはモムチャン欠かせないですね!
      頑張らねば~~~(*´Д`*)

    • いずりん
    • 2015年 10月 22日

    すいません(^_^;)

    名前抜けてました〜

    その通りいずりんです〜!(^_^)v

    久しぶりにやって、身体中筋肉痛です〜!

    少しずつ身体慣らして行かないとダメですよね!

      • tiara21*
      • 2015年 10月 23日

      >いずりんさん
      やはり、いずりんさんでしたか(*^_^*)
      筋肉痛は達成感があっていいものですよね。
      私のように張り切って腰をクキッ(グキッではないw)とやらないように気をつけてくださいませ~!(笑)

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