《中間報告》またまた体重58kgとなりましたが・・・明るい前兆あり♪

先月の中間報告は「体重58kg前後で安定してしまった」でした。あれから1ヶ月、少しでも軽い体重を報告したいと思っていましたが・・・やっぱり相変わらず「58.2kg」という数字が体重計に表示されていました(笑)

201507中間報告

7月1日と比べると体重58.0→58.2kg +0.2kg、体脂肪率31.9→31.1% -0.8%という結果に。体重というものは増えたり減ったり、日々変化するものです。前日に口に入れた食べ物の量が多かった(笑)でも摂取カロリー的にはオーバーしていなかったのでひと安心です。

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なかなかうまくいかない食事改善ですが、DHCのプロテインダイエットで調整することで、だんだんと摂取カロリーが「適正範囲」におさまるようになってきました!

201507あすけん

 icon-asterisk 参考⇒変わるなら今!夏までになんとかしたいから【DHCプロテインダイエット】購入

以前は平気で2,000kcal後半くらい摂っていたのに、最近では食べすぎても2,000kcalを超えることが少なくなってきました。これは私にとっては奇跡ですよ!空腹をガマンしたりすることもなく自然に・・・っていうところがまた奇跡(笑)

たまたま今日の記録は58.2kgでしたが、途中では57.4kgを記録しました。DHCプロテインダイエットにしてモムチャンやった日でしたが、嬉しかったです♪もちろん昼食を普通に食べれば、食べ物の分重くなるんですけどね。0.5kgくらい違います^^

DHCプロテインダイエットは毎日飲んでいるわけではありません。体重を減らすのが目的ではなく、カロリー調整するのが目的だからです!体重を減らすのが目的なら、1日2食DHCプロテインダイエットにすれば話は早いはず。

でもそれだと普通の食事に戻したときにリバウンドする可能性が非常に高くなりますよね。普通の食事で摂取カロリーを適正範囲内におさめるのが理想なのだから、DHCプロテインダイエットに頼り過ぎたくないのです。

食べ過ぎたな~という翌日にDHCプロテインダイエットでカロリー調整する⇒適正摂取カロリーを守れる日が増える⇒結果的に体重が減る・・・となったらいいなと思っているんですけどね~

時間はかかると思いますが、57kg台の数字を見る日が増えつつあるので希望をもって続けていこうと思います。適正摂取カロリー範囲内の食事+モムチャンを実行できれば、きっと変化は起きるはず!頑張るぞ♪

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tiara24(ティアラ)

投稿者プロフィール

2010年7月よりモムチャンダイエット開始。2012年72kg⇒52kg達成!2017年1月64kgから再開!目標①55kg目標②52kg、理想は46~48kg(*´Д`*)
ダイエットとエイジングケアに焦る40代後半♀。猫と野球が好き。千葉に生息中^^
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