《中間報告》体重は増えたり減ったりの繰り返し。

4月から始めた【計るだけダイエット】がなかなか順調です。朝晩に体重を量るのも苦にならなくなって「当たり前」になってきました。毎日体重を量って、あすけんで食事を確認するだけですが効果は少しずつあらわれてきているのではないでしょうか?!

2015年5月中間報告

5月1日と比べると体重58.6→58.0kg -0.6kg、体脂肪率30.8→30.8% ±0%という結果に。一時期どんどん体重が増加して焦ってましたが、原因は排卵期にあるとわかって一安心。

じっと耐えていると、あら不思議♪見事にストンと体重落ちました。女性ホルモンがカラダに与える影響ってすごいんだなと思いました。これから迎える更年期にむけていろいろ勉強して覚悟しておいたほうがいいですね~(^_^;)

スポンサーリンク

 

低カロリー高たんぱくな食材といえば鶏胸肉・・・今更ながらセブンの“サラダチキン”にハマっています。あるブロガーさんが紹介して一時期売り切れ続出となったそうです。とてもやわらかくジューシーで美味しいです♪このボリュームでたったの131kcal、価格は約200円ほど。

噂のサラダチキン
噂のサラダチキン / tadtad

私の悪い習慣は昼食に炭水化物を摂り過ぎるところでした。なのでごはんを減らしサラダチキンでお腹を満たすようにしています。ごはんだとすぐお腹空いちゃうけど、お肉だと腹持ちがすごくいいですよ。満足感が違います!

もともと鶏肉が大好きなのもあってサラダチキンも「もう~毎日でも食べたい」と思うほど・・・なので自作してみました。ググってみると実にさまざまな作り方があってびっくり!それぞれのいいとこどりして、いかに簡単に作るかを研究してみようと思います(*^-^)

5月末までにはあと0.5kgほど体重が減ったらうれしいなと思うんですけどねぇ・・・生理前なので今の状態をキープできたら万々歳かな?!5月後半もこの調子で食事改善に取り組みます!

スポンサーリンク

 

tiara24(ティアラ)

投稿者プロフィール

2010年7月よりモムチャンダイエット開始。2012年72kg⇒52kg達成!2017年1月64kgから再開!目標①55kg目標②52kg、理想は46~48kg(*´Д`*)
ダイエットとエイジングケアに焦る40代後半♀。猫と野球が好き。千葉に生息中^^
facebook twitter←ブログ更新通知してます♪

ブログ型ダイエット日記
ダイエットブログ日記『ダイエット☆マメグラフ』

この著者の最新の記事

コメント

    • レン
    • 2015年 5月 17日

    ティアラさんお久しぶりですm(__)m
    いつもブログたのしみにしておりますm(__)m
    セブンイレブンのサラダチキン私もたぺてます(^^)
    ほほかのコンビニとたべくらべをしたのですが(言い訳にしてるしょくよく)セブンイレブンさんが一番おいしいですね♪自分でもつくったのですがなまぐささがとれず((((;゜Д゜)))

    ていティアラさんはfb*やってますか??

      • tiara21*
      • 2015年 5月 17日

      >レンさん
      お久しぶりです~ヽ(´ー`)ノ
      サラダチキン美味しいですよね!私もいくつか食べ比べしたけど、やっぱりセブンさんが一番でした♪
      生臭さを減らすには調理する前にキッチンペーパーでお肉をよくふき取るとよいそうですよ~

      FBはこのブログ更新通知のためにFBページつくってます。
      ・・・って言ってる間にメッセージくださいましたね(笑)ありがとうございます^^

  1. この記事へのトラックバックはありません。

カテゴリー

Infomation

ご訪問ありがとうございます。管理人tiara21*改めtiara24です。とりあえずの目標は標準体重55kg!ガンバロー♪

にほんブログ村 ダイエットブログ モムチャンダイエットへ

ビフォー&アフター

  1. 2015-3-10

    チョンダヨンさんと2ショット!サインとお土産いただいて大満足♪

  2. 2014-4-27

    【モムチャンダイエット効果】体型写真のビフォー(2010年7月)&アフター(2012年7月)

  3. 2014-4-22

    憧れのチョンダヨンさんと写真を撮って、握手してもらいました!来年までに絶対痩せてみせると誓ったよ(*´Д`*)

ページ上部へ戻る