《中間報告》今年最高の体重記録・・・悪い意味で(*´Д`*)

今日は12月15日・・・もう15日。2013年はあと半月となりました!だけど私のダイエットは思うようにいきません。「もういいや~」という気持ちと「最後まであきらめるな!」という気持ち、どっちが勝つか微妙なところです^^;

201312中間報告.PNG

12月1日と比べると体重56.3→57.3kg +1.0kg、体脂肪率28.4→29.4% +1.0%という結果に。体重と体脂肪ともに、少しずつ増えてしまいました。

体重57.3kgは今年最高記録になってしまった!言い訳をするならば、前日に外食をしたから体重増加したのだと思いたい^^;いや~でもお腹の脂肪は嘘ついていないかも(⊃д⊂)

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冬になったら太ることは、今までの経験でわかっていたことです。でも「今年こそは増加しないように気をつけよう」と思っていたにもかかわらず、この結果だし・・・どうしてこうなるんだろ?^^;

やっぱり知らない間に食べているんでしょうね。あすけんで食事記録してみると、好きなように食べると平気で2000kcal超えますから・・・ダイエットするなら1600kcalに抑えなくてはならないのに、毎日カロリーオーバーしてたら痩せるわけがない><

明日からは「週2日ゆる断食ダイエット」開始します。1日1600kcalにしようと毎日頑張ることは結構たいへんなので(私にとっては)、週2日だけ頑張るゆる断食に魅力を感じたのですが・・・

1日500kcalの食事は許されるとはいえ、それだけで1日を過ごすのはやはりキツイみたいですね。覚悟を決めて取り組まなければ!モムチャンダイエットを始めたときと同じく「これが最後のダイエット」だと思って頑張ります(* ̄0 ̄)/ オゥッ!!

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tiara24(ティアラ)

投稿者プロフィール

2010年7月よりモムチャンダイエット開始。2012年72kg⇒52kg達成!2017年1月64kgから再開!目標①55kg目標②52kg、理想は46~48kg(*´Д`*)
ダイエットとエイジングケアに焦る40代後半♀。猫と野球が好き。千葉に生息中^^
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ブログ型ダイエット日記
ダイエットブログ日記『ダイエット☆マメグラフ』

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コメント

    • るんたろう
    • 2013年 12月 15日

    体重が気になって頑張っているときほど、減らないものなんですよね
    私は体重を減らそうとあのエクササイズこのエクササイズと一日に
    たくさんやっていたときほど減らずなぜか増える一方で今年エクササイズを少なくしてとにかく継続を目標にし、今はモムチャンの
    部分エクササイズの美脚かウエストのどちらかに絞り込み
    それだけで体はぐっと体重以上に見た目痩せが叶いました。
    減らない時期ってあるんですよね。でもここまでtiaraさんは
    やってきたのですから自分を信じて頑張りましょう。

      • tiara21*
      • 2013年 12月 16日

      >るんたろうさん
      体重は気にしないようにと思うのですが、あまりにも減らない時期が長く、むしろ増えているので焦ってしまいます^^;
      減らない時期は今年だけにしてほしい・・・自分のカラダなのになかなか言うこと聞いてくれない(^▽^;)
      今までやってきたことはムダにならないと、自分を信じるしかないですね。来年も頑張ります!

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