《中間報告》お正月太り解消ならず!新しいことに挑戦してみます♪

2015年もすでに半月が過ぎてしまいました。私のお正月太りはしつこいです・・・確か昨年は中間報告時には「お正月太り解消できたかも♪」と喜んでいたはず^^;増えた体重も57kgとまったく同じなのに、なぜ今年は元に戻らないんだろう?(>_<)

201501中間報告.PNG

1月4日と比べると体重57.0→57.2kg +0.2kg、体脂肪率30.4→30.2% -0.2%という結果に。減るどころか増えているじゃないか?!(笑)モムチャンフィットネスは本格的に始めてからまだ10日ほどだから、まだまだ効果出るの先ですものね。今は黙々と継続するのみです!

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そして気になっていた8時間ダイエットですが、今日から挑戦してみることにしました。12時~20時のパターンでいきたいと思います。この前は朝食をとったにもかかわらず10時ごろお腹空いてしまったりしたので、大丈夫かなと思いましたが・・・今のところ空腹感が心地いいです(^▽^;)

空腹感に対しては、ゆる断食で慣れているのでそのうち気にならなくなるでしょう。12時に昼食、15~16時ごろ朝食分をとる、と・・・そして夕食は普通の時間にとるという予定です。

20時から翌日12時までの16時間を断食するわけですが、そのうち半分は寝ているんですよね。「16時間」という言葉から想像するほど長くない時間です。だからなんとかなると思うんですよ^^;

週2日だけ頑張ればよかったゆる断食とは違って、これは毎日のことになります。そこだけがちょっと心配なのですが、とりあえず「1週間」と期限を決めてやってみます。それで大丈夫そうなら半月、1ヶ月と延長するつもり♪

あとはモムチャンフィットネスをひたすらやります!

来月の今頃には「お正月太り解消できました♪」と言えるといいんですがねぇ・・・焦らず慌てずあきらめず、マイペースで頑張りま~す(* ̄0 ̄)/

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tiara24(ティアラ)

投稿者プロフィール

2010年7月よりモムチャンダイエット開始。2012年72kg⇒52kg達成!2017年1月64kgから再開!目標①55kg目標②52kg、理想は46~48kg(*´Д`*)
ダイエットとエイジングケアに焦る40代後半♀。猫と野球が好き。千葉に生息中^^
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ブログ型ダイエット日記
ダイエットブログ日記『ダイエット☆マメグラフ』

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コメント

    • しんりん
    • 2015年 1月 15日

    tiaraさん、こんにちは。
    8時間ダイエット始められたのですね。
    私もお正月太りがなかなか減らないです。
    年齢を重ねるせいか、結果が出るのが遅く
    なっているみたいです。(-_^)
    でも、食生活をお正月前に戻し、翌朝までの食事
    時間が長くなったらお腹周りに少しだけ変化が
    ありました。ほんのちょっとですけど。
    (勘違いじゃなきゃいいんですけどね。)
    やっぱり胃腸に負担をかけないのはイイコトの
    ようですよ〜(笑)

    あとはモムチャンフィットネスは肩甲骨周りを刺激
    する動作が多いですね。
    そのせいか家事をしてると背中あたりに汗をかく
    ようになりましたよ。

    本当、お話できるモムチャン仲間がいて毎日
    励みになります。何とか続けられるのも、この
    ブログのおかげです。

    8時間ダイエット続けて、よい変化が現れると
    いいですね。
    お互いがんばりましょうね〜(≧∇≦)

      • tiara21*
      • 2015年 1月 15日

      >しんりんさん
      8時間ダイエット始めました~12時と15時にごはん食べましたよ。すっごいお腹いっぱいで夕飯は少しですみそうです・・・でもあと数時間したら普通にお腹空くかも(笑)
      やはり空腹時間(胃腸を休ませる時間)って必要なんですね。お腹周りの変化、うらやましいっヾ(≧▽≦)ノ
      モムチャンフィットネスは確かに肩甲骨周り刺激されます。「肩回しダイエット」なんていうのもあるから、効果を期待しちゃいます♪
      モムチャンフィットネスがヒットしてモムチャン仲間がもっともっと増えてくれるといいですね!お互い頑張りましょう~8時間ダイエットも頑張ります(*ノノ)

    • みえりん
    • 2015年 1月 15日

    こんばんは。今、Sラインをやり終えたところです。
    私の部屋は狭くて、動いていると、あらゆる物にぶつかってしまいます。
    そのため、ちゃんと動けない動作もあるのですが、いい汗かきました♪
    ああ・・広い所で思い切りやりたい!!

    ところで、tiaraさん、8時間ダイエット始めたのですね。
    色んなことを試してみるの、いいですね。
    私は、今日、テレビで見た むくみ腸を良くする(便秘に効く)という、
    ヨーグルト+はちみつ+大根おろしを食べてみようかと思っております。
    そんなに便秘には悩んでいないけど、お正月太りから、お腹が醜くなっていて・・・
    ショックでした!!
    でも、現実を受け止めます!!
    まず、自分の醜い部分を知って、やる気に変えたいと思います!!

      • tiara21*
      • 2015年 1月 16日

      >みえりんさん
      もしかしてそのテレビ、録画しているかも!?(早く観なくちゃ~)
      ヨーグルトにはちみつはいつもたべているのですが、+大根おろしは知りませんでした・・・なんか水っぽくなっちゃいそうですけどね。美味しいのかしら^^;
      でもダイエットのためには味なんか関係ないかぁ(笑)
      現実を知るとショックですよね(>_<)でも落ち込んでいる場合じゃなくて、そのショックをやる気に変えるってとても大切だと思います。 私も自分の体型を写真に撮ってショック受けまくり(^▽^;)めげずに頑張りましょうね!

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