《中間報告》「隠れ肥満」から「健康体型」に戻りました!

10月後半戦です!今年もあと2ヵ月半で終わってしまう~なのに予定通りに減ってくれない体重・・・まぁそんなもんです(笑)自分の思い通りにコントロールできるなら、太って悩む人はいなくなりますよね?!

201310中間報告.PNG

10月1日と比べると体重55.9→56.3kg +0.3kg、体脂肪率30.6→29.5% -1.1%という結果に。体重はちょこっと増えてしまったけど、体脂肪率は減りました。体型診断推移表をみたら「健康体型」に戻っていましたよ!ヽ(´ー`)ノ

とはいえ「隠れ肥満」との境界線上にいるようなものなので、まだまだ気をつけなければならないんですけど・・・^^;でも嬉しいです♪

先週の生理期間を除き、10月も結構まじめにモムチャンダイエットやってます。モムチャンダイエットをやる習慣が戻りました!8月から再スタート(って何回目?)してから3ヶ月目・・・今月頑張れば完璧に習慣づけることができると思います。

あ~でも寒さが大敵だな、私の場合。11月12月って毎年危ない季節なの^^;

プロテインも購入したことだし、寒いなんて言ってられないかも。寒いほうが基礎代謝が上がるんだから、筋肉をつけなきゃ損ですものね。プロテインはまだ数回しか飲んでいないけど、だいぶ慣れました(*´Д`*)モムチャンダイエットやって、プロテインを飲み干すと「やったどーーー!」って言いたくなります(笑)

昨日はSLIMをやって、汗だらだら状態で水分を失ったカラダに、プロテイン飲んで水分補給をしたら、とても充実した気分になりました。自己満足でもなんでも、モチベーション維持につながることがあるといいですね(*´Д`*)

年末にむけてコツコツやるしかない。目標は持ちつつ「これ以上増えなければいいや」くらいのスタンスで、焦らずマイペースを貫きますよ。焦って無理してリバウンドだけは避けたいですから。もうLLLとか着たくないです~(⊃д⊂)

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tiara24(ティアラ)

投稿者プロフィール

2010年7月よりモムチャンダイエット開始。2012年72kg⇒52kg達成!2017年1月64kgから再開!目標①55kg目標②52kg、理想は46~48kg(*´Д`*)
ダイエットとエイジングケアに焦る40代後半♀。猫と野球が好き。千葉に生息中^^
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ブログ型ダイエット日記
ダイエットブログ日記『ダイエット☆マメグラフ』

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コメント

    • いずりん
    • 2013年 10月 15日

    寒くなるこれからの季節は体重が増えてきますよね(^^;)
    私も仕事で、最近サボリ気味です(>_<)
    頑張って続けて行きましょうね~(*^_^*)

      • tiara21*
      • 2013年 10月 15日

      >いずりんさん
      そうなんです~体重増えますよね^^;
      なんとかしたいと思いつつ、毎年寒いとサボってしまいます。いけませんね~
      今年こそは続けられるように、がんばらねば!(*ノノ)

    • ゆう
    • 2013年 10月 18日

    はじめまして(*’▽’)私も身長158cmのチョン・ダヨンさん大好きのアラフォーです!
    ダイエットおたくで、色んなDVDや本を沢山持っていますが、やっぱり続けられるのはチョン・ダヨンさんのエクササイズです。
    一年前から-3kgを目指しているんですが、ストレスたまるとすぐドカ食いする癖があって、なかなか落とせません(/ω\)
    ティアラさんと共通することが沢山あり、見ていてすごく楽しいです(^^♪ これから、よろしくお願いします

      • tiara21*
      • 2013年 10月 18日

      >ゆうさん
      はじめまして~コメントありがとうございます!
      私もストレスたまるとドカ食いするタイプでした。モムチャンダイエット始めて落ち着いたけど、たまにドカ食いしてしまうこともあります^^;あと3kg・・・って、なかなか減らすの難しいですよね。私もあと5kg年内に減らしたいのですが、今のペースだと無理そう・・・でも焦ってリバウンドするほうが怖いので、マイペースでいこうと思ってます♪
      同じ身長・アラフォーのモムチャンダイエット仲間が増えて嬉しいです!これからもよろしくお願いします。一緒にがんばりましょうねヽ(´ー`)ノ

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