《中間報告》月経前症候群(PMS)に負けないぞ!

おとといは“ゆる断食日”でした。昨日はいつもどおり食べて、自分的には「食べ過ぎたかな^^;」と思っていたのですが・・・体重的には大丈夫なようでした!

201403中間報告.PNG

3月1日と比べると体重55.2→55.0kg -0.2kg、体脂肪率28.9→28.9% ±0%という結果に。う~ん、全然変わってませんね・・・いや、変わっていないじゃなくて「維持できた!!!」です。この現状を否定的な言葉より前向きな言葉で表したほうがいいですものね(*^_^*)

「維持できている=ダイエット成功中である」と考えると、気持ちがラクになります。ラクって“楽”と書くじゃないですか?!やっぱりダイエットは楽しい気持ちでやらないとねっヾ(≧▽≦)ノ

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でもでも・・・体重的に変化はないのですが、お腹がちょっとふくらんできた(汗)生理の前っていつもお腹がポコンと出ちゃうんですよね~^^;

月経前症候群(PMS)の症状のひとつだということは分かっているけれど、でも周りの人にはただの脂肪にしか見えないでしょう(笑)「今は生理前だからね」なんて言い訳をして歩くわけにもいかないし(*ノノ)

おまけに便秘ぎみにもなるし^^;私はとても丈夫で健康な腸の持ち主らしく、めったに便秘なんてしないんですけど、やはり生理前になると調子が悪くて。1日出ないだけで気持ち悪くて仕方がありません!

一番イヤなのは、やはり過食と倦怠感ですね。モムチャンダイエットをやる気力もイマイチで、うだうだしているというのに食欲だけは衰えないという・・・(⊃д⊂)ナンテコッタ!

何とかやり過ごすしかないですね。月経前症候群(PMS)になんて負けないぞ(* ̄0 ̄)/

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tiara24(ティアラ)

投稿者プロフィール

2010年7月よりモムチャンダイエット開始。2012年72kg⇒52kg達成!2017年1月64kgから再開!目標①55kg目標②52kg、理想は46~48kg(*´Д`*)
ダイエットとエイジングケアに焦る40代後半♀。猫と野球が好き。千葉に生息中^^
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ブログ型ダイエット日記
ダイエットブログ日記『ダイエット☆マメグラフ』

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コメント

    • リサ
    • 2014年 3月 15日

    リラックくま♪( ̄▽ ̄)ノ
    生理前は体重計っちゃ駄目ですよ〜。
    体型も気にしないでくださいませ〜。
    しんどくなりますよ〜。
    実は私も今そうなんです〜。
    で、この時期、私の場合は大好きな音楽かけながら部屋の大掃除します♪
    部屋が綺麗になる♪すると気持ちが凄くスッキリ♪♪♪
    だから『過食』したい気持ちが結構少なくなります♪
    あとウォーキング♪
    めちゃくちゃ遠い所まで歩いて行く(郊外にイオンのショッピングモールがあるので結構そこに行きます)と気分爽快です♪

    私モムチャンダイエットやって良かったなぁーと思ったのが『疲れにくい身体』になった事なんです(^ー^)ノ
    以前は朝の目覚めが悪くギリギリまで支度。
    仕事中は疲労しまくりでミス連発…。
    帰って化粧落としてその後大量のパンやピザや握り寿司等食べ(仕事のストレス解消です…)で即バタンキューで寝る。
    で、休日は20時間寝る…
    で、休日の残り4時間!?!?
    起きて5袋入りのラーメンを4つ一気に食べる…。
    こーゆー生活を4年以上やってました…。

    真面目にモムチャンやってる今、全然疲れないのですぅぅ!!
    どんなに仕事が大変でも全然疲れないっっ!!

    凄く感動!!

    もっと早くモムチャンダイエットを知っていればお金と時間を無駄にしなかったのに〜。
    と只今、悔しさで一杯です(_´Д`)ノ~~

    とにかく掃除がオススメです(^ー^)ノ
    気分爽快になる事請け合い♪♪♪
    生理前を結構気分良く過ごせますよ♪♪♪

      • tiara21*
      • 2014年 3月 17日

      >リサさん
      モムチャンダイエットやると体力ついて疲れにくくなりますね~私もそうです!体重が軽くなったせいもあるのか歩くスピードも変わりましたよ(*ノノ)駅までの所要時間が短くなっているのに気づいた時、ちょっと笑っちゃいました♪
      生理前って本当にかったるくて眠くて仕方がないです^^;部屋の掃除か~そういえば散らかっている(笑)さっそく本棚だけですけど片づけてみました。キレイに並んですっきりした本棚をみてたら気分も明るくなってきたかも(*^_^*)
      部屋を片づけて不用品を捨てると痩せる(脂肪も捨てられる)と聞いたことがあります!春の大掃除、やってみようかな~^^

  1. とても見やすくわかりやすい
    グラフですね^^

    「維持できている=ダイエット成功中である」

    まさにそのプラス思考で
    大丈夫です。

    あとは・・・

    『どうすればもっと成功できるのか?』

    このようにプラスに解釈し
    自問自答していけば、
    成功法もかならず見つかるでしょうね。

    ダイエットに限らず目標を達成するには、
    プラス思考は必要不可欠です。

    今日も早速良い気付きを
    ありがとうございます☆

      • tiara21*
      • 2014年 3月 17日

      >ゆうさん
      モムチャンダイエットを始めてからはつねに前向き・プラス思考でいこうと思っています。
      2013年は少しずつ体重が増えてしまったんですけど、絶対に「リバウンド」という言葉は使いませんでした・・・っていうか使いたくありませんでした^^;
      それを言ってしまったら「リバウンドしちゃったから太るのは仕方ない」と自分に言い訳をしそうだったので><
      これからもプラス思考でゆっくりマイペースで成功するまで頑張っていきます!

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