《中間報告》体重増加は便秘が原因?(゜▽゜;)

あれ?毎月1日の体重報告をしてから、1度もブログ更新することなく中間報告の日になってしまいました。何をやっていたんでしょうね~生理前は集中力なくなってボーっとしていることが多い私です(*´Д`*)

モムチャンダイエットは結構まじめにやりましたよ。でも「きっと、きっと生理前だからだよね?!」っていいたくなるような体重増加があって、とうとう「体重55.1kg、体脂肪率27.7%」という記録を出してしまいました^^;

201305中間報告.PNG

週明けの5月13日(月)ですよ。体重計の数値をみた瞬間「o(;>△<)Oぎゃあぁぁぁぁぁーーーーーっ!!!」と心の中で叫んじゃったくらいショック(笑) 体重55kgというと、2012年の秋くらいと同じです。半年分後ろに下がっちゃいましたね(*´Д`*)まぁ、3歩進んで2歩下がるのがダイエットってものですよ。しばらく進んでばかりだったので、少しぐらい下がっても大丈夫!←いいわけ?^^; たぶん体重増加の原因としては、やっぱり食べているんだと思います。太っていた頃のようなピザだの菓子パンだの高カロリーのものをドカ食いする、なんてことはしていないけど・・・少しずつ余計に食べているものがあるはず。 そうだ、夕食のごはんは茶碗2分の1杯にしていたはずなのに、最近は1杯になってるかも。お腹空いてたまらないときは、こんもりさせたりして^^;コーヒーは無糖にするといいながら、まだ砂糖入れて飲んでいるし。こういう小さな積み重ねなんだなぁ!(⊃д⊂) そして一番の原因ではないかと思うのは【便秘】です。何日も出ない・・・というわけではなくて、いつもと比べると出ていないんです(*ノノ)私の腸は本当に健康でありまして、1日に2~3回が普段のペース♪「出すぎ」と家族から言われますがネットで調べてみると、1日3~4回する人も結構いたので安心しました(笑) 排便回数は「1日3回~週に3回」の間に入っていれば正常な範囲だそうですよ。【排便のトラブル】第1回:食べ物が便になるまでによると、硬さに関しても「正常」な私。

それなのに最近は1日1回で量もイマイチなので、すっきりしない。毎日出ていても残便感があるなら、それは便秘なのだそうです。便の滞在時間が短ければ余計な脂肪の吸収を防ぐことができるというのに・・・これじゃ脂肪吸収しまくりじゃないですか?(^▽^;)

今日はまだ便意がきません。便秘解消が体重増加の原因ならば、早急に対処しなくては!お腹のマッサージしてから寝る習慣つけようっと(*´Д`*)

スポンサーリンク

 

tiara24(ティアラ)

投稿者プロフィール

2010年7月よりモムチャンダイエット開始。2012年72kg⇒52kg達成!2017年1月64kgから再開!目標①55kg目標②52kg、理想は46~48kg(*´Д`*)
ダイエットとエイジングケアに焦る40代後半♀。猫と野球が好き。千葉に生息中^^
facebook twitter←ブログ更新通知してます♪

ブログ型ダイエット日記
ダイエットブログ日記『ダイエット☆マメグラフ』

この著者の最新の記事

コメント

    • 佳作
    • 2013年 5月 17日

    便秘は強敵ですね!私も時々なりますが、腸マッサージが効きますよ!便秘解消は色々な方法が有ると思いますが、気長に頑張りましょうね♪

      • tiara21*
      • 2013年 5月 19日

      >佳作さん
      便秘はお腹ぽっこりで身も心も重い・・・いつもスッキリ!が当たり前だったので、へんなかんじです^^;
      腸マッサージ、寝る前に自己流ですけどやってみました。なんかいっぱい詰まっている感触があったので「動け~動け~」と一生懸命「の」の字をかいてみましたよ!(笑)
      しばらく頑張ってみます(*’-‘)ゞ

        • 佳作
        • 2013年 5月 19日

        頑張りすぎない程度に頑張って下さいね♪
        停滞していてもいつか必ず突破できるんだし、気長にエクササイズして行きましょう♪
        先日 ケーブルだったか、モムチャンバンドの画像でチョンダヨンさんが出ていたんです。私は普段トレーシーをしているので気がついたんですが、チョンダヨンさん・・・トレーシーのスタイルを抜いてますよ!めちゃきれいなスタイルでっ!!モムチャンバンドの本は買っているんですが、DVDがないのがネックでまだ実行していません。DVDでないんでしょうかね(;_:) 今日はお休みだったのでSダンスプラスして頑張りました♪ うんうん・・・感じ!エクササイズ楽しみましょうね♪

          • tiara21*
          • 2013年 5月 21日

          >佳作さん
          チョンダヨンさん、トレーシー以上に美しいスタイルですか?!40代後半になっても、きれいなスタイルを保つどころか進化しているってかんじですね。すごい、すごい~!(*´Д`*)
          モムチャンバンドは、私も本を買ったまま放置プレイです。てっきりDVD付きだと思ってたのでショック・・・あの本をみながらエクササイズを行うのは難しすぎるっ^^;
          勝手な想像ですが、モムチャンバンド(+Sダンス)のDVDは本格的に発売するような気がします。フィギュアロビクスが2008年、ボディボールが2010年に発売されていますから、そろそろかなぁって期待したりして(*ノノ)
          あ、なんかワクワクしてきました。エクササイズ楽しみま~すヽ(´ー`)ノ

    • ともこ
    • 2013年 5月 17日

    それでも、かなり痩せたじゃないですかー(*^^*)
    これからまた順調に体重が減る時期がきますよ!
    食べないダイエットは危険と思うなぁ。それに、体重より体型ですよ!←私も自分への言い訳(´Д`)

      • tiara21*
      • 2013年 5月 19日

      >ともこさん
      「痩せた」といってくださりありがとうございます(´Д⊂
      そうですよね~焦っちゃいけないですよね。食べないダイエットは大切な筋肉や骨も減ってしまうということを改めて認識しなくては!
      体重より体型・・・モムチャンダイエットの基本を思い出させてくれてありがとうございます!数値に一喜一憂はやめなきゃ~(*´Д`*)

    • ジュノ
    • 2013年 5月 18日

    こんばんは

    頑張ってるのにこの結果はショックかもしれませんが、あまり自分を追い込まないでくださいね( ノД`)…

    世界一受けたい授業で、毎日舞茸&杜仲茶&大麦を食べて腸マッサージをすると内臓脂肪が消える「胆汁酸ダイエット」を特集してましたよ☆

      • tiara21*
      • 2013年 5月 19日

      >ジュノさん
      あまり数値を気にしないでマイペースを取り戻そうと思います(⊃д⊂)
      世界一受けたい授業・・・ビデオ録画予約するのを忘れちゃったんです。「あ~録れていない;;」とわかった瞬間、とても悲しいですよね^^;
      公式サイトで授業復習してみます♪

  1. この記事へのトラックバックはありません。

カテゴリー

Infomation

ご訪問ありがとうございます。管理人tiara21*改めtiara24です。とりあえずの目標は標準体重55kg!ガンバロー♪

にほんブログ村 ダイエットブログ モムチャンダイエットへ

ビフォー&アフター

  1. 2015-3-10

    チョンダヨンさんと2ショット!サインとお土産いただいて大満足♪

  2. 2014-4-27

    【モムチャンダイエット効果】体型写真のビフォー(2010年7月)&アフター(2012年7月)

  3. 2014-4-22

    憧れのチョンダヨンさんと写真を撮って、握手してもらいました!来年までに絶対痩せてみせると誓ったよ(*´Д`*)

ページ上部へ戻る