テーマ変更。表示崩れなど修正中です…ご了承ください。

ちょうど2年モムチャンダイエット続けました!約-15kg

2012年も半分過ぎてしまいましたね。ホント月日の経つのはあっという間です・・・年齢を重ねれば重ねるほど、早く感じますね~^^;

モムチャンダイエットをやろうと決意し、このブログを開設したのが2010年7月1日。ちょうど2年が経ちました。まさかこんなに続けることができるなんて自分で自分にびっくりです(笑)

■2010年7月~2011年6月まで(1年目)の体重変化

2010.07-2010.06モムチャンダイエット効果.PNG

■2011年7月~2012年6月まで(2年目)の体重変化

2年目モムチャンダイエット効果.PNG

途中サボったりして、けっして真面目なわけではありません。でもなんとかコツコツと続けることができました。その理由はやっぱりチョンダヨンさんの魅力にハマってしまったからなんですよね~最初にチョンダヨンさんの“モムチャン”を見たときの衝撃といったら(笑)

それ以来ずっと憧れています。実際にモムチャンダイエットをやってみて効果を感じることができたので「モムチャンダイエットなら絶対にダイエット成功できる」と信じてます(*´Д`*)

2年もかけて約-15kgというのは、ゆっくりペースかもしれないけど、短期間で大幅減量してリバウンドするよりはよっぽどマシだという気持ちでやってきました。短期間で結果を求めないことがダイエットを続けるコツかなと思っています。

我慢するダイエットって絶対に続きません。太ったのは何かしら原因があるわけですから、生活習慣から改善しないとダメですよね。私の場合、運動不足と過食・偏食でしたから、1年目はモムチャンダイエットで運動習慣をつけ、2年目(後半)で食事に気をつけるようにしました。

おかげさまで不思議とお菓子や菓子パンを食べたいと思わなくなりましたよ~

ダイエットするなら、まず運動習慣をつけることを最優先したほうがいいと思います。へたに食事制限すると元気がなくなってモムチャンダイエットもやる気がでなくなっちゃいますからね。体重よりも運動で体型が変化したほうが嬉しいじゃないですか?(*ノノ)

体重72kgから始めて現在57~58kg。標準体重目指して、まだまだこれからもモムチャンダイエット続けます。ゆっくりマイペースは変わらないけど頑張りますよヽ(´ー`)ノファイティン

コメント

  1. こんばんは。tiara21さんが続けてこられた結果が、未来の自分を見るようでとても励ましをいただきました!

    • tiara21* より:

      >ゆてぃままさん
      モムチャンダイエットならコツコツ継続すれば必ず結果が出ます!
      未来の自分を想像することはいいことですよね^^
      お互い頑張りましょう~

  2. ありな より:

    tiaraさん、おめでとうございます~!すごいです~!すごいです!すごいです!ほんとにすごいです!わたしなんかまだ2ヶ月、まだまだですね!
    tiaraさんの2ヶ月目の記録を読ませていただいてやる気もらってますが、ますます、やる気湧いてきちゃいました!これからも地道に頑張って行きます~\(^o^)/

    • tiara21* より:

      >ありなさん
      ありがとうございます!
      ダイエット効果にはタイムラグがあるので、焦らず確実にエクササイズ
      していれば結果は後からついてきます^^
      頑張ってくださいね!私も負けずに頑張りますヽ(´ー`)ノ

  3. ともこ より:

    すごい!すごい!ダイエット成功、おめでとうございます!私は今、思ったように痩せなくて、イライラしてるとこだったので、励まされます。昨日はやけ食いしてしまったので、今日から気を取り直してまた頑張るぞぅ☆

    • tiara21* より:

      >ともこさん
      ありがとうございます!
      焦りは禁物ですよ~頑張って続けていれば、いつか必ず変化がきます。
      何度でも仕切りなおしすればOKなんですよ。私は何回仕切りなおし
      したんだろう?数え切れません(笑)
      一緒に頑張りましょうヽ(´ー`)ノ

      • KEIKEI☆ より:

        こんにちは〜!すごいです-15キロ!尊敬しっぱなしです。続けることってモチベーション維持が大変なのに…どうやって維持したんですか?
        私は運動不足とストレスによる過食で20キロ太ってしまい昔の知り合いに会うのが嫌でたまりません。
        だからかなぁ、今日もSダンス頑張りました!夢中になっていたら、1時間もやってしまいました。終わって体重計ったら700g減でしたが…。
        私も毎日少しずつ続けるぞ!!

        • tiara21* より:

          >KEIKEI☆さん
          こんにちは~^^私も同じ理由で20kg以上太ったので気持ちがよくわかります!知り合いに会うのホント嫌になりますよね~
          >続けることってモチベーション維持が大変なのに…どうやって維持したんですか?
          短期間で結果を求めることをやめました。「年単位で体重が減ればいい」と考えを改め「毎日やるという目標は立てるけど、できなくても気にしない」という、ゆるいルールにしたので続けてこれたんだと思います。モチベーション維持の一番の方法はチョンダヨンさんの写真をみること(*ノノ)
          >終わって体重計ったら700g減でしたが…。
          700g減すごいじゃないですか!1日100g減れば1ヶ月で-3kgですよ。-1kgなら1日たった33g・・・こう考えると気持ちがラクになりますよね。ほんとダイエットは毎日の小さな積み重ねが大事なんだと思います。一緒に少しずつ続けましょう♪

          • KEIKEI☆ より:

            こんばんは〜。今日もブログを拝見させて頂いています。
            tiara21* さんのブログを拝見していると自分も頑張ろうと思えるので刺激になります。
            先日のコメントの返信読んでいたら、「そうか!」と思いましたよ☆
            そうですよね。1日100g減れば1ヶ月で−3㎏ですよね!気持ちが楽になりました。続けることに意味がある!私もそう思うことにします。
            今日もこれからチョンダヨンさんを眺めながらSダンス頑張りますね〜!!

          • tiara21* より:

            >KEIKEI☆さん
            リバウンドしないためにも焦りは禁物ですよ~^^
            気持ちをラクにしてダイエットそのものを楽しみましょうね!
            チョンダヨンさんを目標に頑張りましょうヽ(´ー`)ノ

  4. まいまい より:

    数ヶ月前、がんばります!とコメントさせていただいたんですが
    そのあとくじけてしまい、まったくやらなくなってしまいました(T_T)
    またtiaraさんのブログを見て自分を奮い立たせようと思います。
    コツコツ頑張れるのってほんとにすごいことだと思います。
    見習わなくては!^^

    • tiara21* より:

      >まいまいさん
      お久しぶりです~^^
      私も全くやらない日が数ヶ月続いたことありますよ(*´Д`*)
      1年目の秋~冬は、寒くてモムチャンダイエットやる気にならなかったんです。ちょうど体重が変化し始めた頃だったので、今思えばもったいなかったなぁと・・・^^;
      何度でもやり直しはできますものね。私もサボったり頑張ったりを繰り返して気がついたら続いていたというかんじです。
      また一緒にモムチャンダイエット頑張りましょう♪