《中間報告》とうとう52kg台みえてきたヽ(´ー`)ノ

11月も半分過ぎて寒さも本格的になってきました。うちの猫ちゃんはペット用こたつから出てきません・・・私もあったかいベッドから出るのが億劫で「猫になりたい~」と冬になるたび思います。くるくるっと丸まって1日中寝ていたいけど、ぐるぐるっと腹周りに脂肪がついちゃうからやめておこう^^;

寒いと冬眠(=運動しない)状態になりがちなので、気をつけなければ!モチベーション維持のために、毎月1日の体重測定の他に15日の中間報告も続けていこうと思います。

201211中間報告.PNG

 

2012年11月の中間測定は「体重52.8kg、体脂肪理率25.3%」という結果になりました。とうとう52kg台きたーーーヽ(´ー`)ノ これは絶対先週のモムチャンダイエットをまじめにやった効果ですよ♪「まじめに」というのは、ほぼ毎日エクササイズしたことはもちろんですが、さらに動作ひとつひとつを集中してやったということです。

今後の目標

目標は「BMI21」
【体重52.0kg、体脂肪率25%】

目標の52kgまで、あと-0.8kg。体脂肪率も、あと-0.3%となりました。でもね~体重ってやつは素直に右肩下がりには減ってくれないのよね~(*´Д`*)また53kg台と行ったりきたり、じらされるんだろうな!

そうそう、先日久しぶりに軽く走ったのです。ちょっと急ぎの用事があって駅から自宅まで・・・そしたら息切れしないで走れている自分にびっくりしました!太っている時は駅の階段を上がるだけで息切れして心臓バクバクしちゃっていたのに(笑)

モムチャンダイエットはシンプルな動きなので「これだけで本当に筋肉つくの?」と疑問に思うこともありましたが、ちゃんと鍛えられているんですね。自分の脂肪(約19kg)がなくなった分、走りやすいのはもちろんですが^^;

カラダの変化を感じるとモムチャンダイエットって楽しい。年末年始に備えてコツコツとエクササイズ続けていきますよ~ヽ(´ー`)ノ

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tiara24(ティアラ)

投稿者プロフィール

2010年7月よりモムチャンダイエット開始。2012年72kg⇒52kg達成!2017年1月64kgから再開!目標①55kg目標②52kg、理想は46~48kg(*´Д`*)
ダイエットとエイジングケアに焦る40代後半♀。猫と野球が好き。千葉に生息中^^
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ブログ型ダイエット日記
ダイエットブログ日記『ダイエット☆マメグラフ』

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コメント

    • みーみ
    • 2012年 11月 15日

    久しぶりにお邪魔したのですが、tiara21*さんすばらしいです。
    目標まであと少しですね!
    私の方は頑張ろうと思っていたのですが・・・
    偏頭痛と体調不良で運動が出来なくて70kgキープです(笑)

    でも、今週から雑誌の付録についていたモムチャンSダンスに挑戦しています。
    今月いっぱいSダンスで身体をならしてから、フィギュアロビクスを頑張りたいと思います。

    tiara21*さんを目標に頑張りますね!

      • tiara21*
      • 2012年 11月 16日

      >みーみさん
      体調不良で運動できないと焦ってしまいますよね。私はそんな時「できる時にできる事をやればいいんだ」と割り切って考えるようにしてました(*´Д`*)
      私も引越し後のモムチャンダイエット再開の時はSダンスを活用しましたよ~Sダンスは時間も短いし、フィギュアロビクスほど息あがらないし、ちょうどいいと思います♪
      フィギュアロビクスも久しぶりにやると新鮮ですよ!11月もあと半分・・・年末にむけて一緒に頑張りましょうねヽ(´ー`)ノ

    • わか
    • 2012年 11月 16日

    52キロ台突破おめでとうございます!

    モムチャンダイエットは、ただ体重を減らすだけじゃなく、体のフォルムが変わる、体力が付くなど色々な副産物があるからいいですよね。
    私は昔から運動オンチで足が遅かったのですが、今の方が中学時代より、短距離走のタイムが良いような気がします(笑)。

      • tiara21*
      • 2012年 11月 17日

      >わかさn
      ありがとうございます!一瞬かもしれませんが「52」という数字をみることができて嬉しいです(*´Д`*)
      私も運動オンチで足が遅くて・・・運動会があまり好きではありませんでした。みているだけなら楽しいんですけどね~(笑)
      ただ痩せるだけではないモムチャンダイエットを、続けて本当によかったなと思ってます♪

    • Tom
    • 2012年 11月 28日

    はじめまして。
    ずっとブログ見させて頂いてましたが、初コメントです。。
    52キロ台すごいですね!!
    モムチャンダイエットきつくって心折れそうだったんですが、成果でいらっしゃるとブログで拝見させていただき、私も改めて始めました!
    今27歳ですが、160センチ64キロあるので40キロ台目指して私もフィギュアロビクス9週間プログラム今週から開始しました!
    これからもブログ楽しみにしています。

      • tiara21*
      • 2012年 11月 29日

      >Tomさん
      はじめまして~^^
      私も最初の頃は、本当にモムチャンダイエットきつくて「こんなに必死にやるのは高校の部活(ソフト部)以来だな・・・」なんて思いながらやっていました。大人になって誰からも強制されたわけではないのに何やっているんだろう?^^;って(笑)
      すぐに体重が減らなくても、コツコツ続けていればモムチャンダイエットの成果は確実に現れてくるので気長に頑張ってくださいね!心折れそうになったら何度でもやり直しすればいいだけですから(*´Д`*)
      モムチャンダイエット仲間が増えてとても嬉しいです。一緒に頑張りましょうね~ヽ(´ー`)ノ

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