やるからには結果を出したい2014年(* ̄0 ̄)/ オゥッ!!

Twitterで「やるからには結果を出す!」とつぶやいている方がいらっしゃいました。それをみて「私に足りないのはその気持ちだ」と思いました。絶対に結果を出すんだっていう気合みたいなもの今までなかったですから^^;

「いつまでに何キロ痩せるぞ」という、はっきり期限などを決めた目標を立ててしまうと、それを達成できなかったときの挫折感を味わいたくなかったからです。それに思い通りにいかないとストレスにもなりますからね。

チョン ダヨン FIGURE ROBICS

モムチャンダイエットは最後のダイエットだと思っていたから「期限なんてどうでもいい。とにかく標準体型(BMI22)に戻れればいい(*ノノ)」とそれだけを願って黙々とエクササイズをやってました。

長年かけて標準体型になるという目標は達成できましたが、人間って欲がでてくるものですね(笑)今度はBMI21を、そしてできることならBMI20を目指したくなりました。チョンダヨンさんはたしかBMI19でしたよね~?

2013年はモムチャンダイエットを続けていたにもかかわらず体重が4~5kgほど戻ってしまいましたので、今年2014年はきちんと結果を出したいという気持ちが強まってます(*ノノ)

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よく思考は現実化するっていうじゃないですか?BMI21=52kgを達成した自分をもっと想像しなくちゃ(笑)振り返ると2013年は「体重がどんどん増えたらどうしよう」という不安な気持ちの方が大きかったような気がします。

だから現実化してしまったのかしらヽ(´Д`;≡;´Д`)丿

そして何より結果がでないと楽しくありません!楽しくないとモムチャンダイエットもサボリがちになるという悪循環に陥ります・・・やっぱり「やるからには結果を出す」しかありませんね><

なりゆきまかせのダイエットから、結果を出したいという気持ちの入ったダイエットにシフトしたら、何か変化起こるかなぁ?モムチャンダイエットをやるペースは変わらないけど(変える気はないけど)、気持ちをちょこっと変えてみることにします。

2014年はまだ始まったばかり。とはいえ1年はあっという間に過ぎてしまうから、モムチャンダイエットできる日は丁寧にエクササイズをこなしていこうと思います!(*^_^*)

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tiara24(ティアラ)

投稿者プロフィール

2010年7月よりモムチャンダイエット開始。2012年72kg⇒52kg達成!2017年1月64kgから再開!目標①55kg目標②52kg、理想は46~48kg(*´Д`*)
ダイエットとエイジングケアに焦る40代後半♀。猫と野球が好き。千葉に生息中^^
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ブログ型ダイエット日記
ダイエットブログ日記『ダイエット☆マメグラフ』

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コメント

    • るんたろう
    • 2014年 1月 16日

    気合って結構大切ですね。昨年なぜ痩せたのか、思い出して
    みました。エクササイズは、いろいろやりました。エクササイズを何を
    やるかということよりも、エクササイズをしてからお菓子を食べる
    というように自分に、人参をぶらさげる作戦にしてみました。
    すると、以前はお菓子を食べてからエクササイズに比べて
    効果がでました。お菓子の食べる量も減ったのかなと思います。
    モムチャンを再開したのが、10月末で、その前にー6キロ
    痩せていましたが、モムチャンを再開することで加速しました。
    モムチャン部分やせも気合いれないとできません。
    最後の回数をやるときには、スロトレならぬスローモーションに
    なってます。

      • tiara21*
      • 2014年 1月 17日

      >るんたろうさん
      人参をぶらさげる作戦いいですね!お菓子を食べたいなら絶対にエクササイズしなければならない状況になりますものね^^;
      るんたろうさんに刺激を受けて、モムチャン部分やせ美脚編に再チャレンジ始めました。やはりDVDと違ってかなり気合がいりますね(笑)
      いつまで続くか分かりませんが、私なりに頑張ろうと思います(*^_^*)

    • いずりん
    • 2014年 1月 16日

    Tiaraさん、ゆる断食お疲れ様です!
    少しずつでも、結果が出て良かったです!
    体重は自分が食べた物と消費の差し引きの結果だと私は思ってます(^。^;)
    食べたら頑張って消費する!これにつきると思うんです(>o<)
    一緒にモムチャンコツコツ頑張りましょう(*^_^*)

      • tiara21*
      • 2014年 1月 17日

      >いずりんさん
      ゆる断食して体重が減るのは当たり前ですよね!食べてないからその分軽いわけで^^;
      体重を減らしたいのはもちろんなのですが、ゆる断食で「空腹」の時間をつくることで「体内の修復遺伝子が作動し健康になる」「糖尿病、心臓疾患、認知力低下のリスクが減る」という効果に興味惹かれてます(笑)
      断食中の筋トレはオススメらしいので、いつもより張り切ってモムチャンやりました。コツコツ頑張りますよ~(*ノノ)

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