モムチャンダイエットDVD【チョン ダヨン FIGURE ROBICS】今週も頑張ります(*´∇｀*)有酸素やったんですが、まだ腰の動かし方がよくわからない(笑)まぁ、今はエクササイズを習慣化する期間なので細かいことは気にしないで楽しみました♪終わった後、汗がダ～～～っと流れて「今日もやったぞ！」という達成感を味わうのが大事なんですよね＾＾
最後のほうなんて腕を上げていられません(*´д｀*)でも無理はしない…動きについていこうと焦って適当な姿勢でやっても効果ないですから。チョンダヨンさんもこうおっしゃてます↓
正しい姿勢を身につけ正しいエクササイズの仕方を知ればエクササイズの効果を何倍にも高めることができる。どんなエクササイズでも、ある程度の試行錯誤と適応する期間は必要。焦ったり欲張ったりしないで、エクササイズそれ自体を楽しもう！
今週も、モムチャンダイエット楽しむぞ～v(≧∇≦)v いえぇぇぇぇいっ♪
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ご訪問ありがとうございます。
プレミアムはダイジェスト版のような感じなんですね♪ 教えていただいてありがとうございます＾＾
私は「ダンスプログラム」と「マットプログラム」の中の一部は出来ないのでやっていません
ムリすると続かないので・・・それでも他のだけでも十分だと思うので頑張ろうと思います
映像の中の皆が 汗びっしょりで頑張っている姿を見ると 本当に励まされますね♪♪
どーも☆モムチャン生活、がんばってますね！！
いやぁ、わたしも、恥ずかしながら、ちゃんと全部できたことないんですよ～。
どこかで、手をおろしてやったり、きつくて、だめだと足をおろして一回休んでみたり＾＾；
簡単な動きとありますが、わたしには、きつひ＾ｏ＾；
でも、筋力がついてくれば、一通り休まずやることができるだろうし、tiara21*さんとともに、私もあきらめませんよ☆やってやるさ、追い込まれたアラフォーパワー
すごいんだぞぃ！！！＾＾
＞sayaさん
そうですよね「無理」は禁物！焦らず今できることを精一杯やっていきましょ～＾＾
汗びっしょりな皆をみると「きついのは私だけじゃないんだ＞＜」って思います。
チョン・ダヨンだけは涼しい顔してるのが不思議。。。すごすぎるｗ
＞warawaさん
私も片足あげるとフラフラして「筋力ないな～私＾＾；」って言いながらやってます。
一通りきちんとエクササイズの動きができるようになるまであきらめずに頑張りましょうね～
適度にアラフォーパワー全開でいきましょ♪