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ダイエット豆知識

糖を味方に筋肉アップ!モムチャンダイエット後、牛乳に砂糖を入れて飲んでみた

運動後に甘いものを摂ったら効果台無し・・・と思っていました。糖質制限というダイエット方法もあるくらいだから「糖=(ダイエットのためには)よくないもの」というイメージがあったけど、実は違いました! 運動後にたんぱく質だけを摂ったときより...
ダイエット豆知識

ウエスト【くびれ】はとても重要!男性は本能でくびれをチェックする

ウエストがキュッと締まった【くびれ】に憧れます。まさに女性の象徴・・・これが男性にとって、とても重要な部分だって知ってました?女性が思うより、重要かも。 余談ですが、この写真のタイトルは『度付きのゴーグルでビーチの水着ギャルを...
NO IMAGE ダイエット豆知識

キレイになるには【自律神経を整える】ゆっくり、楽にいこう~

健康でなければ本当の美しさは手に入らないと思います。では最終的な健康とは何か?最近テレビにも多数ご出演されている小林弘幸先生はこう答えるそうです。 「細胞のすみずみにまで、質のいいきれいな血液を流すこと」 やっぱりそうですよね!モムチャ...
40歳からの健康診断

月経不順の始まりなのか?!更年期になると月経周期が短くなるんだって

今月の生理は約1週間ほど早くきて焦りました。私の場合、だいたい遅れることのほうが多いので「ええっ?もう?!」ってかんじ(^_^;)これは月経不順の始まり?ちょっと調べてみました。 月経周期は一般的に25~38日です。うわーギリギリ25...
2016.03.20
NO IMAGE ダイエット豆知識

体重戻りました。排卵期こそ食べすぎ注意かも!

食事改善して体重が減りつつあり、喜んでいたらまた増加しちゃって「ぬか喜びだったのか(´・ω・`)」と軽くショックを受けていたのですが、昨日急にストンと体重が落ちました。今日もその体重をキープしています。 ※参考⇒振り出しに戻った・・・排卵...
2016.03.19
NO IMAGE ダイエット豆知識

振り出しに戻った・・・排卵前後は体重が増えるって本当?!

4月から食事に気をつけて、順調に体重が減っていました。「このまま順調にいけば、年内に目標達成できるかも?!」なんて捕らぬタヌキの皮算用をしていたら・・・本当に“捕らぬタヌキの皮算用”になってしまいました(^_^;) おとといくらいにポンと...
ダイエット始める前に

【背水の陣】体重60kg目前でダイエット仕切り直し!

背水の陣でございます。体重も60kg目前というところまで増量しました・・・もうこれ以上太れません!4月になり2015年度の始まり~ってことで、またまたダイエット仕切り直します(^▽^;) 毎年のことなんですけど、1月、4月、9~10月など...
ダイエット豆知識

更年期に何もしないと1年で7.3kgも太っちゃう!?恐ろしい(>_<)

ここ数日食欲がヤバイです。これはもう生理前のいつものこと・・・「女性ホルモンがエストロゲンよりプロゲステロン(黄体ホルモン)が活性化してきちゃったのね~仕方ないかぁ^^;」とやりすごすしかありません。 ご存知の通り、エストロゲ...
2016.04.19
ダイエット始める前に

現実を知り青ざめた!あとはモムチャンフィットネスをやるしかない(^▽^;)

モムチャンフィットネスを始める前にやっておきたいこと3つ。2015年1月5日のダイエット開始日に重い腰を上げやりましたよ!体重を量ってサイズを測って・・・そして体型写真撮影!!! ぎゃーヽ(;´Д`)ノ 体型写真を撮ったよ 全身黒でもじも...
2016.03.19
ダイエット始める前に

モムチャンダイエット2014【モムチャンフィットネス】を始める前にやっておきたい3つのこと

待ちに待ったモムチャンダイエット2014【モムチャンフィットネス】がもうすぐ手元に届きます。「チョンダヨンさんの新しいDVDが発売されるよ!」という情報を得てから1年以上経っちゃいましたね^^;モムチャンダイエット2014なのに、もうすぐ2...
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