モムチャンダイエット日記 上半身と下半身のバランス・・・上半身も鍛えなければ＾＾；
私の悩みは下半身！プロ野球選手みたいにしっかりした下半身です(笑)おまけに浮腫みやすいので脚太い～＾＾；日本人女性に「体型の気になるところは？」と質問すると「お尻」「太もも」などをあげる人が多いそうです。 アジア人は欧米人に比べて、骨盤が横...
【フィギュアロビクス】モムチャンダイエット
モムチャンダイエット日記 モムチャンダイエット日記 かなりお尻の筋肉が痛いです！【モムチャン3週間部分やせダイエット】お尻を小さくしてタイトスカートはきたいな(笑)
モムチャン3週間部分やせダイエット【美脚編】を再開してから約１週間経ちました。少しでも続けられるように、エクササイズの回数を減らすなどハードルを下げての挑戦です！ 前回は回数をこなそうと必死で、雑にエクササイズをしてしまったように思います。...
モムチャンダイエット日記 モムチャン3週間部分やせダイエット【美脚編】に再チャレンジだ！脚に集中してみます（*ノノ）
「やるからには結果を出したい」ということで、積読になっていた【モムチャン3週間部分やせダイエット】に手を伸ばしてみました。パラパラとめくると、そこには美しいチョンダヨンさんの姿が・・・ 眩しい！眩しすぎますよ！！ ダイエット効果として一番分...
モムチャンダイエット日記 まだまだ効くよ、モムチャンダイエット！あちこち筋肉痛＾＾；
私の新年モムチャンダイエット開始は今週の月曜日でした。月曜日はフィギュアロビ（有酸素）、火曜日は外出でたくさん歩いて、水曜日はボディボールABS、木曜日はフィギュアダンブ（筋トレ）をやりました。 今日以降は、ボディボールHIP&LEG、フィ...
モムチャンダイエット日記 やっぱりカラダを動かさなくちゃ！新モムチャンダイエット発売が待ち遠しい(*^_^*)
新しいモムチャンダイエットのDVDが2014年1月に発売されると知ったのが11月のことでした。いよいよ1月まであと1週間ですよ！元旦に発売ってことはないけと思いますけどね(笑) でも「あと1ヶ月以内なんだ」と思うとワクワクしませんか？！(=...
モムチャンダイエット日記 連休ですね！クリスマス・お正月は美味しいものたくさん♪
クリスマス連休からお正月休みまで、美味しいもの食べる機会がどーんと増えますね。ダイエット中の身にはつらいものがあります・・・これで体重がどーんと増えたらと思うと、ちょっと気持ちが(´・ω・｀)←こんなかんじになります(笑) でも私は楽しんで...
モムチャンダイエット日記 今日は44.5歳の誕生日(?)まだ更年期じゃないもん！踏ん張ってやるヽ(｀○´)/
同じモムチャンダイエットDVDを持っていても、それをどう使いこなすかは人それぞれですよね。1日1枚が限界な人、2枚平気でやっちゃう人。毎日やる人、気分でやる人、朝やる人、夜やる人・・・etc。 私は基本的に、1日1枚を夕方やる人です。調子が...
モムチャンダイエット日記 1週間分のエクササイズ終わりました【モムチャン3週間部分やせダイエット】
モムチャン3週間部分やせダイエットのエクササイズ、やっとやっと1週間分（サーキットA～F）までやり終えることができました。正直、続けられるか心配でしたがヽ(´ー｀)ノｗ 本当は3周やるべきところを、2周でギブアップ。私には「それだけの体力し...
やり方（Myプログラム） 新Myルール！DVD1枚に＋10分追加してみる(*´Д｀*)
2010年7月からモムチャンダイエットを始めたので、約3年4ヶ月ほど続いています。ほほ～我ながらよく続いてますわ！3年以上経ったということは・・・あの時中学生だった子が、もう高校生になっちゃってますね。月日が経つのは早い(笑) 毎日のように...
モムチャンダイエット日記 モムチャンダイエットの消費カロリーは？
モムチャンダイエットの消費カロリーってどれくらいなんでしょう？その人の体重などによって消費カロリーは変わるらしいけど、だいたいの数値を知りたいですよね。 先日登録した「あすけん」のダイエットDVDという項目に、フィギュアロビクスがありました...