モムチャンダイエット日記 テンションが上がらない・・・9月は危険なのです(´＿`。)
最近、テンション上がらなくてモムチャンダイエットやってません。どうやら私は生理後もずるずるとお休みを続けてしまうクセがあるようです。今がその状態・・・特に9月は危険なのです。 こういう季節の変わり目に弱いのかも。秋～冬はテンション下がる傾向...
モムチャンダイエット日記
モムチャンダイエット日記 モムチャンダイエット日記 睡魔に襲われて・・・私のやる気スイッチどこですか？
生理後の痩せ期、モムチャンダイエットは“フィギュアダンス”、“ボディボールSLIM”、“フィギュアマット”の3種類をやりました。週3回のノルマは一応達成です！本当は毎日続けたいんだけど、なかなかできなくて＾＾； なんか最近、眠くて仕方がない...
モムチャンダイエット日記 カラダがあちこち痛いです！筋肉痛だけじゃなく、胸も張って痛い・・・でもちょっと喜んでる私＾＾；
モムチャンダイエットをやればもれなくついてくる筋肉痛。エクササイズに慣れてしまうと平気になってしまうのですが、しばらくサボって再開するとまた筋肉痛を感じることができます(笑) モムチャンSダンス、フィギュアロビ、ボディボールABSと3日間や...
モムチャンダイエット日記 半年ぶりに体重数値が動いた！このまま変化続いて欲しい(*´Д｀*)
モムチャンダイエットを始めたばかりの頃は毎日体重を量っていたのですが、最近は週に2日しか計ってません。その週2日というのはゆる断食日です。 ゆる断食日当日の朝晩と翌日の朝、合計3回。とりあえずこのペースで続いています。でも全然変化がなくて＾...
モムチャンダイエット日記 今年の夏はきゅうりをモリモリ食べよう！きゅうりの酵素で脂肪を分解（*ノノ）
やっと重い腰を上げてモムチャンダイエットやりました。腰に違和感があってずっと様子をみていましたが「このままじゃ何も変わらない気がスル＾＾；」と思い、勇気を出しましたよ(*´Д｀*) でもいきなりフィギュアロビクス30分をこなす自信もなく、や...
モムチャンダイエット日記 この世に誕生してから45年も経ちました！本日お誕生日です(〃￣ー￣〃)
タイトルの通り6月9日はtiara21*の誕生日であります！しかも45回目・・・信じられない～ついこの間40代になったと思ってたのに、もう40代半ばかよっ(*T-T)もうアラフォーじゃなくなってしまいました。四捨五入して50代、アラフィフの...
モムチャンダイエット日記 女性ホルモンに興味が出てきました(〃￣ー￣〃)
先日、女性ホルモン（エストロゲン）の減少によって痩せにくいカラダになると知ってから、女性ホルモンに興味が出てきました。今さらなんだけどね＾＾； 同じ年代なのに、若く見える人もいれば老けてみえる人もいます。これって女性ホルモンの分泌量の違いな...
モムチャンダイエット日記 生理が終わったのでモムチャンダイエット再開しました＾＾
生理前のダルダル状態から脱出し、生理後の今は身も心もスッキリしました。なので昨日からモムチャンダイエット再開です！フィギュアダンブから始めました(*^_^*) 前回もフィギュアダンブをやったんですけど、またもや猫ちゃんに絡まれまして・・・ニ...
モムチャンダイエット日記 やっと11年前の体重に戻ったんだ。11年の間に太ったり痩せたり忙しい(笑)
うちの猫ちゃんが先日11歳のお誕生日を迎えました！猫は7歳から「シニア猫」となります・・・ということは結構おじいちゃん(笑)猫の平均寿命は15歳で、室内飼いの場合のみだと平均16歳だそうです(=・∇・=) ちなみに猫11歳は人間だと74歳く...
モムチャンダイエット日記 体脂肪率が変わらなくても体重減っていれば大丈夫
体重は減っているのに体脂肪率がなかなか減らないってことありませんか？私はモムチャンダイエットを始めてから体重は約－17kg減りましたが、体脂肪率は約－11%くらいしか減っていません。体重これだけ減ったんだから体脂肪率ももう少し減ってくれたっ...