モチベーション維持しよう 「見える化」＆「種まき」でモムチャンダイエット長続き♪
目標達成のためには「見える化」で成長の過程を実感できるようにすることが大事なんだそうです！私は、googleカレンダーを使って【フィギュアロビクス】のメニューとエクササイズ時刻を記録してきました。これって、何気にいいかも～(*´д｀*) 予...
モチベーション維持しよう
モチベーション維持しよう モチベーション維持しよう あっという間に９週目。気合入れるぞ＾＾【フィギュアロビクス】
2010年7/19からチョンダヨンDVD４枚組【フィギュアロビクス】を始めて「とりあえず９週間は頑張ろう！」と計画を立てました。その時はとても長い期間に感じたのですが、いざ始めてみると本当にあっという間！！！とうとう第3期：９週間目に突入で...
モチベーション維持しよう 60kg台が見え隠れしてきました(*'-')ゞ♪
人生最大の体重は2008年頃の76kgです。その後は70～72kgあたりを行ったりきたりでした。でもモムチャンダイエットを始めてから、朝の体重測定では「69.8kg」という数字をたまぁ～～～に見かけるようになりました！ヽ(´ー｀)ノ 60k...
チョンダヨン画像・動画 【動画】モムチャンがいっぱい！フィギュアロビクスのオーディション風景
いよいよモムチャンダイエットも第２期に入りましたo(*^▽^*)o人並みの筋肉に育つまで今週も頑張りますよっっっ♪ 体年齢が実年齢と合致する日はいつ来るでしょう？(笑) この１ヶ月、毎日のように観続けているチョンダヨンDVD【フィギュアロビ...
モチベーション維持しよう 夢に出てきちゃった【チョンダヨン】さま(*´д｀*)
やだ～～とうとうチョンダヨンさんの夢を見ちゃった～～（*ノノ） どんだけ憧れてるのよ、私(笑) 夢の内容は忘れちゃったんだけど、チョンダヨンさんがいたのは確か！ もしかしたら、お台場合衆国で8/4（水）に行われた「モムチャンダイエットプレミ...
モチベーション維持しよう 今週もがんばろう！【フィギュアロビクス】４週間目
週明けは【フィギュアロビ（有酸素）】なんでいつも月曜日になっているんだろう？と思ってたんですが、これって心とカラダの解放する日曜日の分を挽回するためなのかも(*´д｀*)好きなものを食べて、余分に摂取したエネルギーを燃やすためになんですね、...
モチベーション維持しよう チョンダヨンさんみたいな縦長おへそになりたい！
今日は【フィギュアロビクス（マット）】をやったんですけど、またまた全身筋肉痛です。でも、手足に比べると腹筋は全然痛くないのでちゃんとエクササイズできていないのかなぁ？(;´▽｀A``私のお腹は脂肪たっぷりで「筋肉どこ？」状態。つまり「くびれ...
40歳からの健康診断 メタボ健診行ってきました！アラフォーなのに身長が伸びたワケ。。。
40歳になると受けなければならないメタボ健診『特定健康診査』に行ってきました。受診をためらっているうちに１年が過ぎてしまい、やっと重い腰を上げた次第でございます(;´▽｀A``どうしてこんなにためらっていたのか・・・その最大の原因は【腹囲】...
モチベーション維持しよう 勇気を出して言われちゃったら、どうする？
笑っていいとものクイズコーナー【アラゆる世代の既婚男性に聞きました！】のお題は「勇気を出して妻に言ってみたい一言は？」でした。20～60代の世代別の回答を１位～５位までを当てるクイズなんですけど、40代既婚男性の回答がひどかった(゜▽゜;)...