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tiara24

TVで紹介&話題のダイエット

書くだけで7kg痩せたなんて信じられる?紙「1枚」ダイエット術

書くだけで痩せられるっていわれたら、あなたは信じますか?!紙「1枚」に体重を毎日書き込むだけで7kg痩せた方がいるそうです。いわゆる「計るだけダイエット」の応用したものですが、本家より簡単。 「これなら私にもできるかも!」と思ったので、ちょ...
モムチャンダイエット日記

【6/12~6/18報告】今回はPMSがひどくて胸とおなかが痛い。。。

6/12(日)~6/18(土)の週は、モムチャンSダンス10分×2、モムチャンフィットネスコアをやりました。+ウォーキングも少しやりましたよ。モムチャンダイエットは週2回という結果になりました。 目標週2~3回なので最低ラインでクリア!先週...
モムチャンダイエット日記

【6/5~6/11報告】天井がグルグル回る~めまいにビビリました!

6/5(日)~6/11(土)の週は、モムチャンダイエットできませんでした。正確に言うと半分は「できなかった」半分は「やらなかった」かな。とにかく生理中でもないのにお休みしちゃったんです。 せっかく体重も「減少傾向か?」と思っていたのに・・・...
モチベーション維持しよう

今年も誕生日がやってまいりました!「年齢なんてただの記号よ!」by夏木マリ

うわーん、とうとうこの日がやってまいりました!なんと47回目の誕生日であります。「うそでしょ?うそでしょ?」信じたくはありませんが事実です。 ケーキ / HIRAOKA,Yasunobu モムチャンダイエットを始めたのが41歳。あっという間...
モムチャンダイエット日記

【5/29~6/4】モムチャンダイエット報告

5/29(日)~6/4(土)の週は、モムチャンSダンス30分、SLIM、フィギュアマットをやりました!今週は3回/週でした。週の後半は千葉の幕張で遊んできましたよ。 エクササイズが週に3回できれば合格です。そして夢の国でたくさん歩いてきまし...
モムチャンダイエット効果

2016年6月の体重記録【モムチャンダイエット】効果

2016年6月現在の体重記録です(⌒-⌒) モムチャンダイエットやる気スイッチまだ入ってます!4月5月と2ヶ月経ってもまだ切れません(笑)5月にしては暑い日もあったけど、まだまだ過ごしやすい季節・・・今のうちにモムチャンダイエット習慣化しな...
モムチャンダイエット日記

【5/22~5/28】モムチャンダイエット報告

5/22(日)~5/28(土)の週は、フィギュアダンス、HIP&LEG、Sラインをやりました!今週は3回/週でした。週の後半は生理が始まったので休憩です。 生理予定は来週初めかな~と思ってたのですが、ちょっと早めにいらっしゃいました(^_^...
効果を感じた瞬間♪

信じるものは痩せられる!やっぱり私はモムチャンダイエット信者です♪

モムチャンダイエット再開して2ヶ月が経とうとしています。相変わらず体重は減っていませんが、ひとつ嬉しいことがあったのでご報告します。 モムチャンダイエットを続けていらっしゃる方ならすぐにわかりますね?!そうです、微妙ではありますが体型に変化...
モムチャンダイエット日記

【5/15~5/21】モムチャンダイエット報告

5/15(日)~5/21(土)の週は、モムチャンSダンス10分×3・フィギュアダンブ・フィギュアロビ・BODYBALLダイジェスト全種・モムチャンフィットネスBMをやりました!今週も5回/週できました!+αでウォーキングも少しやりました!!...
ダイエット豆知識

糖を味方に筋肉アップ!モムチャンダイエット後、牛乳に砂糖を入れて飲んでみた

運動後に甘いものを摂ったら効果台無し・・・と思っていました。糖質制限というダイエット方法もあるくらいだから「糖=(ダイエットのためには)よくないもの」というイメージがあったけど、実は違いました! 運動後にたんぱく質だけを摂ったときよりも、た...
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