モムチャンダイエット「食生活」もうひとつの小麦の怖さ。太りやすくなるんだよ(*´Д`*) 小麦(グルテン)依存症の怖さは身をもって経験しました。依存になって食べ過ぎると、また新たな問題が起きてきます。 小麦のでんぷんの部分には、アミロペクチンAという成分が含まれています。普通の砂糖より血糖値を急上昇させるので、すごく太りやすくな...2013.11.29モムチャンダイエット「食生活」
モムチャンダイエット「食生活」それは意思の弱さではなく【依存症】?小麦のとり過ぎは要注意です! 太っている時、菓子パンが大好きでした。コンビニに行っては高カロリーな菓子パンを、さらにクッキーだのケーキだのいろいろなお菓子も一緒に買っていました。お腹いっぱいなのに食べずにいられない・・・かなりヤバイ状態でした。 モムチャンダイエットを始...2013.11.282016.04.02モムチャンダイエット「食生活」
ダイエット中のおやつ豆乳おからクッキー【お試し】を注文してみました♪ 「長い停滞期を脱出するにはムリにでも体重を落としてみる」という上級者向けの方法。リバウンドするというリスクがあることを覚悟しつつ、やってみたいという気持ちになってしまいました。 でも、どうやって? 真っ先に頭に浮かんだのが「プチ断食」。便秘...2013.11.27ダイエット中のおやつ
ダイエット豆知識長い停滞期を脱出する上級者向けの方法とは!? モムチャンダイエット4年目に突入した2013年はまさに【停滞期】の年。モムチャンダイエット2年目も体重に変化ありませんでした・・・その代わり3年目は快進撃(体重-10kg以上)しましたけどね! 停滞期は数週間~数ヶ月くらいが一般的のようです...2013.11.26ダイエット豆知識
モチベーション維持しようダイエット仲間のありがたみを感じています♪だから頑張れるんだもんね^^ 最近、つくづく感じていることがあります。それは「ダイエット仲間ってすごく大事」ってこと。ダイエット仲間の存在があるから3年以上もダイエットを続けてこれたんだなと、改めてありがたみを感じているのです! ダイエット成功の秘訣として「周囲にダイエ...2013.11.25モチベーション維持しよう
【冷え対策】あったかグッズ下半身あたために腹巻き大活躍!寒いと思ったら腹巻きするの忘れてた(笑) 冷え対策として購入したベルメゾンの綿混あったか腹巻き【ネット限定カラーあり】(ホットコット)は、すっかり手放せないものになりました。 腹巻きダイエットを始めて約2週間。晴天が続き気温も下がらなかったせいもあるかもしれないけど、腹巻きのおかげ...2013.11.24【冷え対策】あったかグッズ
モムチャンダイエット日記1週間分のエクササイズ終わりました【モムチャン3週間部分やせダイエット】 モムチャン3週間部分やせダイエットのエクササイズ、やっとやっと1週間分(サーキットA~F)までやり終えることができました。正直、続けられるか心配でしたがヽ(´ー`)ノw 本当は3周やるべきところを、2周でギブアップ。私には「それだけの体力し...2013.11.21モムチャンダイエット日記
ウエスト・お腹まわり私のお腹ぽっこりは【むくみ】も原因のひとつだった! チョンダヨンさんのお腹って本当に無駄なお肉がなく、スッキリしていて素敵です。さらに最近は腹筋がわれてきたような・・・モムチャン3週間部分やせダイエット・ウエスト編の開発で作られたものなのでしょうね。 モムチャンダイエットのおかげでメタボなお...2013.11.20ウエスト・お腹まわり
チョンダヨン画像・動画【2014年】新しいモムチャンダイエットエクササイズDVDが発売されますよヽ(´ー`)ノ チョンダヨンさんのFacebookを見ていたら、新しいエクササイズの告知がありました! 待ちに待ってましたよ!新しいDVD欲しかったんだ~ヽ(´ー`)ノ // 投稿 by Jung Dayeon. もうすぐっていつだろう?今回は人数多いね~...2013.11.18チョンダヨン画像・動画チョン・ダヨンさん関連
モムチャンダイエット「食生活」プロテイン【ザバス ウエイトダウン】はAmazonで定期購入しました。だって10%割引だから♪ 10月から飲み始めたプロテイン。まだまだ効果のほどはよくわかりませんが、とりあえず1缶360g飲み終えましたよ!ヽ(´ー`)ノモムチャンダイエットをやった日(週3~4回くらい)だけ飲んで約1ヶ月持ちました。 その後、続けるどうか迷ったんです...2013.11.16モムチャンダイエット「食生活」