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2011

モムチャンダイエット効果

モムチャンダイエットの結果を出すには「集中」と「正しい姿勢」が大事

モムチャンダイエットを始めてから“頑張る時期”と“サボる時期”が交互にありました。そして再び頑張る時期に入って2ヶ月目。やっぱり続けると違いますね~なんとなく体に変化が出てきましたヽ(´ー`)ノ メタボ腹はそう簡単には引っ込んでくれないけれ...
イベント情報

モムチャンダイエット in ルスツ 6/18開催

2011年6月18日(土)北海道ルスツでチョンダヨンさんのトーク&スペシャルレッスン「ルスツ2011アンチエイジング・スペシャル」が開催されるそうです!テーマは「楽しくキレイにアンチエイジング!」チョンダヨンさんに憧れるアラフォー女子として...
ダイエット中の飲み物

コーヒーでも脂肪燃焼効果があるらしい!

先日の『ホンマでっか!?TV』で、「有酸素運動前にコーヒーを飲むと脂肪燃焼効果が上がる」と放送されていました。これ、15年も昔にエアロビクスのインストラクターに教えてもらってたことなんです。なのにすっかり忘れていました(゜▽゜;)だってブラ...
モムチャンダイエット効果

2011年5月の体重記録【モムチャンダイエット】効果

2011年5月1日の体重記録です(*´Д`*) 4月は嵐の『果てない空』を何度もきいて、一緒に「何度でもやり直そう~♪」と歌いながら、モムチャンダイエット【フィギュアロビクス】に挑戦しました。 先月の体重増加は、凹みましたからね~^^;せめ...
TVで紹介&話題のダイエット

筋トレする女性は美しい!堀北真希さんすごい鍛えてる!

ひみつの嵐ちゃんでゲスト出演した堀北真希さん。昨年、初舞台・初主演した「ジャンヌ・ダルク」に向けて、体力作りのため筋トレを始めたそうです。そこから筋トレにはまってしまい、今では腹筋が割れてるとか!全然【筋トレ】のイメージなかったので、すごく...
モチベーション維持しよう

ドラマ『リバウンド』観ました・・・やっぱ太ると人相変わるんだね^^;

相武紗季さん速水もこみちさん出演の水曜ドラマ『リバウンド』(日テレ22時~)観ました。この物語は、元オデブだった女性が、ヤセる⇔リバウンドを繰り返しながら、「恋」や「仕事」といった人生のハードルを人並み外れたオデブパワーで乗り越え「本当の自...
やり方(Myプログラム)

プログラム変更してみますっ((((o゜▽゜)o))) ドキドキ♪

モムチャンダイエット【フィギュアロビクス】のプログラムを少し変更してみようと思います! いやぁ、女性ホルモンが切り替わって体も心も元気だからこんなこと思いついちゃったんですが・・・(笑)ダイエットに最適なこの2週間だけは絶対頑張ろうという条...
モムチャンダイエット日記

憧れBODY【モムチャン】を目に焼き付けてます(*^_^*)

4/7にダイエット成功まで何度でも「やり直そう」と再び誓う。。。と書いてから、モムチャンダイエット【フィギュアロビクス】を2週間続けました。なぜかわからないけど、私の場合、運動を始めると一時的に体重が増えるのです。運動前後の「お水」のせいか...
芸能・有名人がやせた方法

くわばたりえさん【ヤーナリズム】で産後太り解消(W80.2→64.5cm)

くわばたりえさんがヤーナリズムで産後太りを見事解消して“くびれ”復活させてましたね~すごい! 2008年にコアリズムでウエスト-20cm(85cm→65cm)達成した時も スゴイッ!!!って思ったけど、今回も-15.7cm(80.2cm→6...
ストレッチング効果

【ストレッチング】で骨盤動かしたら腰が楽になりました^^

骨盤の歪みを矯正することによってダイエット効果があるのは有名です。正しい姿勢を保とうとしてもすぐにグニャって丸まっちゃう私^^;体を支える筋肉が衰えまくりだから、お腹だってぽっこり…いや今やぽっこりどころではなく妊婦さん並みにお腹出てます>...
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