やり方（Myプログラム） 7月はフィギュアロビクス【強化月間】にしよう！
特定健康診査（メタボ健診）を受診するのは7月28日（木）と具体的に決めました！別に予約が必要なわけではありませんが、目標を明確にすると気が引き締まります。でも期限ギリギリ(笑)最後まで1gでも体重を減らし1mmでも腹まわりの脂肪を薄くする努...
2011
やり方（Myプログラム） 
モムチャンダイエット効果 2011年7月の体重記録【モムチャンダイエット】効果
2011年7月1日現在の体重記録です モムチャンダイエットを決心して体重の記録をとり始めてから、ちょうど1年が経ちました！当時はモムチャンダイエットプレミアムもフィギュアロビクスも『入荷待ち』状態で、商品到着をいまかいまかと待ちわびていまし...
【フィギュアロビクス】モムチャンダイエット 【フィギュアロビクス】ワークブック復習中♪
暑くなってくるとエクササイズがきつくなってきますね！運動中よりも、その前の段階でくじけそうになります＾＾；じっとしてても暑いのに、さらに暑くなるようなことをしようとしている自分(笑)でも痩せたいんだから、やるしかないよねっヽ(゜ー゜;)ノ ...
芸能・有名人がやせた方法 バービーさん【朝カレー】と【モムチャンダイエット】で85日間－20kg超のダイエット成功！
2011年6月21日（火）放送の『ビューティーコロシアム』で、お笑いコンビ・フォーリンラブのバービーさんが見事ダイエットに成功されて いましたね。停滞期に突入した時、憧れのチョンダヨンさんにエクササイズの指導をしてもらっていた！超うらやまし...
ストレッチング効果 モムチャンダイエット【ストレッチング効果】で目覚めスッキリ！
私の朝はニャンコとともに目覚めます。ハッキリとは覚えてないけど、ごはんちょうだいの「ニャ～♪」にちゃんと反応しているらしい。たまに反応できず無視していると、愛猫の反撃にあいますが(笑)足首をカプッっとかじったり、胸の上にジャンプしてきたり、...
モチベーション維持しよう ダイエットに近道なし！コツコツ頑張ろう(*´Д｀*)
6月前半のモムチャンダイエット【フィギュアロビクス】予定通りにこなすことができました。6月は祭日がなくてさびしいけれど、ダイエットのリズムが崩れなくていいかも！真夏ほど暑くもないしエクササイズ頑張りどきかもしれません＾＾ しかし・・・ダイエ...
158cmの理想体重は？ 身長158cmの理想体型（BMI19美容体重の場合）
モムチャンダイエットは“見た目”至上主義。「体重や太さなどの数値に一喜一憂するのではなく、鏡で自分のボディのバランスをチェックしましょう！」というのがチョンダヨンさんの教えです。鏡みていますか？ でも、やっぱり【理想体型】の数値って気になり...
やり方（Myプログラム） 6月のモムチャンダイエットプログラム決定♪
今まであまり出番の少なかった「マット」と「ダンス」を、5月は意識的に増やしてみたところ、筋力アップへの手ごたえを感じたので6月も頑張ってみることにします。前半と後半でプログラムに変化をつけてみたりして(*^_^*) 6月前半の【フィギュアロ...
モムチャンダイエット効果 2011年6月の体重記録【モムチャンダイエット】効果
2011年6月1日現在の体重記録です(*'-') 今月はとても真面目だった自分にびっくりです(笑)何事も最初の1歩を踏み出すのに、すごくパワーを必要としますが、そこを我慢して続けているとだんだん楽になってきますよね。 日曜日もモムチャンダイ...
ウエスト・お腹まわり 【腹筋】鍛えて代謝アップ！お腹に力が入るようになってきました＾＾
モムチャンダイエット【フィギュアロビクス】のマットを、今月から週2回に増やしました。内心「無理かも～＾＾；」と思っていたのですが、意外や意外、マットの日が楽しみになってきたのです♪ マットは【フィギュアロビクス】の中で一番きついはずなのに何...