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2011-06

【フィギュアロビクス】モムチャンダイエット

【フィギュアロビクス】ワークブック復習中♪

暑くなってくるとエクササイズがきつくなってきますね!運動中よりも、その前の段階でくじけそうになります^^;じっとしてても暑いのに、さらに暑くなるようなことをしようとしている自分(笑)でも痩せたいんだから、やるしかないよねっヽ(゜ー゜;)ノ ...
芸能・有名人がやせた方法

バービーさん【朝カレー】と【モムチャンダイエット】で85日間-20kg超のダイエット成功!

2011年6月21日(火)放送の『ビューティーコロシアム』で、お笑いコンビ・フォーリンラブのバービーさんが見事ダイエットに成功されて いましたね。停滞期に突入した時、憧れのチョンダヨンさんにエクササイズの指導をしてもらっていた!超うらやまし...
2016.03.19
ストレッチング効果

モムチャンダイエット【ストレッチング効果】で目覚めスッキリ!

私の朝はニャンコとともに目覚めます。ハッキリとは覚えてないけど、ごはんちょうだいの「ニャ~♪」にちゃんと反応しているらしい。たまに反応できず無視していると、愛猫の反撃にあいますが(笑)足首をカプッっとかじったり、胸の上にジャンプしてきたり...
2016.03.19
モチベーション維持しよう

ダイエットに近道なし!コツコツ頑張ろう(*´Д`*)

6月前半のモムチャンダイエット【フィギュアロビクス】予定通りにこなすことができました。6月は祭日がなくてさびしいけれど、ダイエットのリズムが崩れなくていいかも!真夏ほど暑くもないしエクササイズ頑張りどきかもしれません^^ しかし・・・ダイ...
158cmの理想体重は?

身長158cmの理想体型(BMI19美容体重の場合)

モムチャンダイエットは“見た目”至上主義。「体重や太さなどの数値に一喜一憂するのではなく、鏡で自分のボディのバランスをチェックしましょう!」というのがチョンダヨンさんの教えです。鏡みていますか? でも、やっぱり【理想体型】の数値って気...
2018.05.11
やり方(Myプログラム)

6月のモムチャンダイエットプログラム決定♪

今まであまり出番の少なかった「マット」と「ダンス」を、5月は意識的に増やしてみたところ、筋力アップへの手ごたえを感じたので6月も頑張ってみることにします。前半と後半でプログラムに変化をつけてみたりして(*^_^*) 6月前半の【フィギュアロ...
モムチャンダイエット効果

2011年6月の体重記録【モムチャンダイエット】効果

2011年6月1日現在の体重記録です(*'-') 今月はとても真面目だった自分にびっくりです(笑)何事も最初の1歩を踏み出すのに、すごくパワーを必要としますが、そこを我慢して続けているとだんだん楽になってきますよね。 日曜日もモムチャンダ...
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