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2010-10

モムチャンダイエット「運動&パーツ」

マッサージで部分痩せ?狙うなら運動前がいいみたい!

自己流でもやらないよりはマシだろう・・・ということで、早く消えて欲しいお腹の脂肪やら脚の脂肪やらを、お風呂の後テレビを観ながらモミモミしてました。でも、同じマッサージするならモムチャンダイエットやる前にやった方が効率がいいみたいですよっヽ(...
モチベーション維持しよう

ダイエットは受験勉強に似ているかもしれない。。。

モムチャンダイエットを始めてから、受験生の頃の気持ちを思い出しました。目標に向かって自分をコントロールしていかなければならないところがよく似ています。ゴールは何ヶ月も先なので「今日は(やらなくても)まぁ、いいか」という誘惑がいつも背中合わせ...
モチベーション維持しよう

たかが3kg、されど3kg…猫1匹分軽くなったんだね(笑)

しばらく【フィギュアロビクス】をお休みしていて、さぞかし体重が増えただろうと思っていましたが…でも大丈夫でしたヽ(´ー`)ノモムチャンダイエット開始してからの-3kgは無事にキープです。ホッとしました(笑) 3kgくらいの体重の増減では、あ...
モムチャンダイエット日記

1週間ぶりのモムチャンダイエットでいい汗かいた!

とっても久しぶりに【フィギュアロビクス】まともにやりましたヽ(´Д`;≡;´Д`)丿 月に一度の【フィギュアロビクス】をお休みする週間があるのは仕方ないとしても、今月はずいぶんと長い時間休んじゃいました。途中、モムチャンダイエットプレミアム...
TVで紹介&話題のダイエット

やっぱりダイエットは「食事」「運動」「マッサージ」なのねぇ。。。

ビューティーコロシアム特別版を観ました。 いろいろな有名人がいろいろなダイエット方法に挑戦してましたが、結局どれも基本は次の3点。 基礎代謝を上げる食べ方&腹八分目の食事 きつい~っていう表情になるほど汗をかく運動 リンパの流れをよくするマ...
毎月1日→測定・記録

2010年10月の体重記録【モムチャンダイエット】効果

2010年10月1日の体重記録です(*´д`*) グラフを見ると「体重の増減は女性ホルモンに影響されているんだなぁ」って、しみじみ思います!気にしなければならないのは【体脂肪】。どれくらい減ったかな~?
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